Minden, amit a vashiány okairól tudni kell

A vashiány a XXI. század leggyakoribb hiánybetegsége, amely a helytelen táplálkozás és az egészségtelen életmód miatt már a lakosság több mint harmadát érinti. Cikkünkben összefoglaltuk, hogyan veheted észre, ha baj van, és hogy mit tehetsz a vashiány kialakulása ellen.

Szervezetünk normális vasegyensúlyához a vasbevitelből eredő vasfelszívódásnak egyenlőnek kell lennie a vasveszteséggel. Az átlagos napi vasvesztés 1-2 mg, ami széklettel, vizelettel, bőrhámlással és verejtékezéssel, továbbá hajhulláskor, körömvágáskor távozik a testünkből.

Könnyen kivédheted a felfázást, ha ismered és elkerülöd a hajlamosító tényezőket

Azt hiszed, csak hűvösebb időben fázhatsz fel? Azt gondolod, csupán a hideg miatt lehetnek intim problémáid? Ne élj tovább a tévhitek világában: összegyűjtöttünk minden hasznos információt a felfázásról, azaz a hólyaghurutról.

Ez a betegség nem attól alakul ki, hogy a hideg padlón zokni nélkül mászkálsz, bár tény, hogy a hűvösebb hónapokban gyakoribb az altest lehűlése, ami ezen a területen meggyengítheti a szervezet védekezőképességét.

Ezek a legismertebb tévhitek a felfázásról

Biztosan a te füledben is visszacseng édesanyád intelme, hogy ne járkálj mezítláb a hideg kövön, mert felfázol. Nos, ez a felfázással kapcsolatos tévhitek közül talán a legismertebb, és bár első hallásra logikusnak tűnhet, a hidegnek azonban sokkal kevesebb köze van ehhez a megbetegedéshez, mint gondolnánk.

A felfázás, vagy más néven hólyaghurut egy igen kellemetlen tünetekkel járó betegség. A hólyaghuruttól szenvedő betegek gyakori és sürgető vizelési ingerről, égő, gyakran csípő érzéssel párosuló vizeletürítésről panaszkodnak, vagy az intenzív késztetés ellenére produktum nélküli próbálkozások okozta gyötrelmeiket említik.

Köhögés ellen házilag: a legjobb otthoni köhögéscsillapítók

Éppen ezért különösen fontos lehet a köhögés csillapítása. Előfordulhat ugyanis, hogy olyan erősen köhögünk, hogy amiatt éjjel sem tudunk pihenni (sőt akár a családtagjainkat is megzavarhatjuk vele), vagy a köhögés miatt nem tudjuk ellátni a napi tennivalóinkat. A köhögés nagyon megterhelő is lehet, és egy idő után bizony fájdalommal is együtt járhat.

Megkülönböztethetünk száraz és hurutos köhögést, ez utóbbinál a légutakban felgyűlő váladékot köhöghetjük fel.

Spirulina alga: kevesen ismerik, pedig minden nap fogyasztanod kellene

Ismerd meg a spirulina fogyasztásának pozitív tulajdonságait és előnyeit, és használd rendszeresen az egyik leghatékonyabb étrendkiegészítőt az egészséged megőrzése érdekében!

A spirulina egy olyan mikroalga, amelyet már az ókorban is fogyasztottak, közismert volt gyógyító és pozitív táplálkozási tulajdonságairól. A spirulina egy olyan kékes-zöldes alga, amely leginkább a szubtrópusi éghajlatú területek sós tavaiban nő, de az óceánban is megtalálható.

Mit kell tudni a pajzsmirigyről?

A pajzsmirigy az anyagcserénk szempontjából létfontosságú hormonokat termel,nem meglepő tehát,hogy problémái elterjedtnek számítanak:átlagosan húszból egy embert érinthet.A legfontosabb tudnivalók erről a szervünkről-dióhéjban.
Ez a pici szervünk-tömege mindössze 20-40 gramm között mozog-a legfontosabb hormontermelő mirigyeink egyike.A két lebenyből álló pillangó szerv a nyakunk területén,a torok alatt,a gége és a légcső előtt található,a lebenyei oldalra és felfelé nyúlnak.

A fejfájás kevésbé ismert okai.

Nemcsak az időjárás változásától,a kavargó frontoktól fájdulhat meg a fejünk.
1.-A kiszáradás:
Egyes szakértök szerint a fejfájások leggyakoribb kiváltói között szerepel a szervezetünk dehidratációját is megtaláljuk.Már néhány deciliternyi folyadékhiány is enyhe fejfájáshoz vezethet az arra érzékenyeknél.Hasonló okból,a koffein vízhajtó tulajdonsága miatt érezhetünk hasogató fejfájást,ha sok kávét,vagy koffeintartalmú üdítőt iszunk.

El sem hiszi,milyen jót tesz!

A fokhagyma talán a legrégebbi a gyógyhatású fűszerek közül.Tisztítja a szervezetet,segíti a vesék működését,erősíti az immunrendszert.
A fokhagyma az idők során rengetegszer bizonyított,legeredményesebben a szív-és az érrendszeri betegségek leküzdésére használta a népi gyógyászat is.Segítségével csökkenthető a magas vérnyomás és a koleszterinszint,eredményesen támogatja az infarktus utáni felgyógyulást is.Számos tanulmány bizonyítja,hogy lassítja az érelmeszesedést.Segítség lehet a vastagbél,gyomor,emlő-és prosztata rák elkerülésében.

Ha hiányzik a szervezetéből
              Rengeteg panaszt okozhat.

Állandóan fáradt,látására panaszkodik,gyarapodik a súlya látszólag ok nélkül?Egyetlen vitamin hiánya is okozhatja a bajt.
Testünk egy egységes,de nagy bonyolultságú rendszer.Ha valamiben hiányt szenved,akkor az egész rendszer működése felborulhat.Az egyik legfontosabb vitamin a B12 ,amely elengedhetetlen a megfelelő anyagcseréhez,a sejtek működéséhez.Ha  hiány van belőle,olyan panaszai jelentkezhetnek,amelyekről nem is gondolná,hogy az oka vitamin hiány.

Tippek hüvelygomba ellen - így győzd le az intim fertőzést

A hüvelygomba rengeteg nő életét megkeseríti. Az égő, viszkető érzés akár a mindennapokat is megnehezíti, ennek ellenére, a legtöbben mégis félnek beszélni róla. Éppen ezért összegyűjtöttünk néhány hasznos tanácsot, ötletet, amivel enyhíthetjük a fertőzés tüneteit.

A hüvelygomba a leggyakoribb intim fertőzések egyike. Szúr, ég, viszket - ezek a tünetek sok nő életét megkeserítik. Ez a fertőzés nem csak a szexuális életünkre vannak hatással, de erős diszkomfort érzetet is okoznak.

Melyik vitamin hiányzik nekünk.

Honnan tudjuk,hogy mire van szükségünk:
,,Ha panaszai vannak,akkor minden bizonnyal orvoshoz fordulunk,aki a tünetek alapján meg tudja mondani,hogy miből szenvedünk hiányt.Ezt bizonyos esetekben laborvizsgálattal is  megerősítik,mivel egyes vitaminok jelenléte a vérből is kimutatható.Azt is érdemes vizsgálni,hogy mi váltotta ki a hiányállapotot,és azt kell elsőként megoldani.Például ha krónikus gyulladás van a szervezetünkben,akkor biztos,hogy antioxidánsokra van szükségünk".-tanácsolta Dr.

Wellness Okosan.

Kerüld el a felfázást és a bakteriális hüvelyfertőzést!

Szaunában:
Szaunázáshoz nem ideális viselet a műszálas fürdőruha,hiszen így az intim terület könnyen belefülledhet.Használj természetes alapanyagú szaunalepedőt,ami megvéd a mások által ,,ottfelejtett" bacictól is,amelyek a hüvelybe vagy a húgycsőbe kerülve fertőzést okozhatnak.
Két csobbanás közt:
Ügyelj  rá,hogy a vizes fürdőruhádat minél előbb cseréld le szárazra,azaz semmikképp ne ücsörögj nedves textilben se a medence partján,se a kávézóban hosszabb ideig!.A nyirkos környezet ugyanis kedvez a  szinte mindig lesben álló kórokozóknak,különösen az intim területen.

Szezonja van a gránát almának:Magokba rejtett egészség.

A gránátalma egy bordó színű gyümölcs, melynek belsejében rengeteg bogyó található. Ezek nemcsak finomak, de sok vitamint is tartalmaznak. Számos jótékony hatása miatt a gránátalmát a gyümölcsök királyának is nevezik.

A gránátalma egy kisebb fa termetű növény, amely nagyjából öt méteres magasságot érhet el. A több száz évet is megélő növény nyár elején virágzik, színe a világossárgától a narancsos vörösig terjed.

A tél kellemetlen hangja.

A köhögés a leggyakrabb panaszok közé tartozik,egy szezonban tízből átlagosan egy ember keresi fel vele háziorvosát.Miért és hogyan köhöghetünk,mit érdemes tudni róla?
Ha a köhögésről beszélünk,a legfontosabb tudnivaló,hogy bár sokan annak hiszik,nem betegség,hanem csak tünet.A köhögéssel szervezetünk általában a légutakban képződött váladékot próbálja meg eltávolítani,de ugyanígy próbálunk megszabadulni a légutakba került idegen anyagoktól,sőt még egyes gőzök és gázok is köhögést válthatnak ki.

Kézmosás.

Egészség.Gyerekkorunk óta számtalanszor hallottuk,mennyire fontos a rendszeres,és megfelelő kézmosás.Illemhelyek használata,tömegközlekedés,állatok simogatása,pénzzel való fizetés,háztartási hulladék,mind napi szinten előforduló veszélyforrás.Helyes kézmosással azonban felvehetjük a versenyt a baktériumok és vírusok ellen az őszi fertőzések idején is-Írja az Egeszseg.hu.
Az alapos kézmosás fontosságára hívja fel a figyelmet az az októberben megtartott világnap.Először 2008-ban került megszervezésre az UNICEF kezdeményezésére a kézmosás világnapja,melynek célja,hogy ösztönözze a higiéniai szabályok betartását,tudatosítsa a szappannal történő kézmosás kedvező hatásait a betegség megelőzésében
A rendszeres,alapos kézmosás hiánya miatt kialakuló fertőzések-az UNICEF adatai szerint-évente 3,5 millió gyerek életét követelik a világon.A gyakori,szappanos kézmosás ez a szám jelentősen csökkenthető.

 A szemünk is megfázhat?

Télen különösen oda kell figyelnünk a szemünk egészségére,mert számos veszélynek van kitéve.Épp úgy megfázhat,mint ahogy leéghet,és ilyenkor könnyebben be is dagad.
Duzzadtabb szemek.
Télen már nem olyan szép napbarnított az arcbőrünk,a bőr világosabb,mi sápadtabbak vagyunk.Ez a szemünknek sem tesz jót,mert nem jut elegendő D-vitamin a szervezetünkbe,emiatt állandó fáradsággal küzdünk,és úgy érezzük,hogy majd leragad a szemünk.Képtelenek vagyunk kipihenni magunkat,ennek legszembetűnőbb jele a duzzanat a szemünk körül.Használjunk speciális szemkörnyékápolót,és borogassunk hideg vízzel.

Az immunrendszer három fő tápanyaga.

Szervezetünket az immunrendszer háromszintű rendszere védi a kórokozók ellen,de mi óvja meg magát az immunrendszert?Van 3 fontos tápanyag,amelynek bevitelére télen kifejezetten érdemes odafigyelni.Mutatjuk,melyek ezek!
Naponta sok ezernyi támadást hiúsít meg teljesen észrevétlenül az immunrendszerünk,nélküle akár egy közönséges nátha is végzetes lehetne ránk nézve.Leegyszerűsítve működését,3 fontos védelmi vonalból áll:az első a bőr és a nyálkahártyák jelentik,amelyek fizikailag akadályozzák meg a kórokozók bejutását szervezetünkbe.A második szinten az úgynevezett falósejtek végzik a mégis bejutott baktériumok,vírusok elpusztítását,a harmadik,utolsó védvonalat pedig a limfociták és az antitestek jelentik.

Máris hiányzik a napsütés? Így bírd ki a borongós szürke napokat

Még csak pár hete ért véget a nyár, de máris depressziósnak érzed magad? Nem szereted a borongós szürke időt? Így vészeld át!

Sokak számára a depressziós időszak kezdetét jelenti a nyár vége. Ha nem süt a nap, már nincs is jó kedvünk? Nem kell, hogy így legyen, éppen ezért összeszedtünk néhány kedélyállapot javító tevékenységet, amik ősszel és télen is fényt hoznak a szürke hétköznapokba.

Az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet ranitidin hatóanyagot tartalmazó gyomorsavcsökkentőket vont ki a forgalomból.

Ranitidin hatóanyagot tartalmazó gyomorsavcsökkentőket vont ki a forgalomból az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet (OGYÉI), miután az szennyeződhetett a rákkeltőnek tartott nitrózaminnal. Az intézet közleményéből kiderült, a riasztást a Svájci Gyógyszerhatóságtól érkezett, miszerint az egyik indiai gyártónál készült hatóanyagban kimutatható a vegyület.

Hallott már a bezoárokról?

Te is elszundítasz néha napközben? Ez a súlyos betegség állhat a háttérben

Sokan vannak veszélyben.

Bár teljesen természetesnek tűnhet, ha idős korban el-elszundít az ember napközben, egy amerikai kutatás szerint a nagyon álmos, időnként elszunyókáló nyugdíjasok agyában az átlagosnál több amiloid plakk található. Az amiloid plakkok normális esetben az éjszakai alvás során kitisztulnak. Azoknál, akik felriadnak éjjel, és nem tudják magukat kialudni, ez a folyamat megszakad, értelemszerűen több amiloid plakk marad.

Miért nem szabad legyinteni a bárányhimlőre?

Szeptembertől kötelezővé válik a bárányhimlő elleni védőoltás. A vakcinát a 2018. július 31. után született, 13–16 hónapos gyerekek kapják meg ingyenesen. A bárányhimlőről dr. Prágai Ágnes házi gyermekorvost kérdeztük.

– Kiket érint leginkább a bárányhimlő?

– A legtöbben 3–10 éves kor között kapják el, de a gyakorlatomban találkoztam 4 hónapos bárányhimlős csecsemővel és 40 éves apukával is, aki óvodás gyerekétől kapta el a betegséget.

ARANYAT ÉR A KIPUSZTÍTHATATLAN GYOMNÖVÉNY: MINDENKI GYŰLÖLI, PEDIG CSODÁKRA KÉPES

A tarackbúza rendszeresen okoz bosszúságot a kertészeknek, hiszen a legtöbben egy kiirthatatlan gyomnövényt látnak benne. Ennél azért jóval többről van szó, ugyanis nem csak egy idegesítő gazról beszélünk, hanem egy fontos gyógynövényről is. Sokan nem is gondolnánk, de a gyöktörzse, amivel annyira kapaszkodik a földbe, többek között méregtelenítő, vízhajtó és vértisztító hatású.

Jó-e valamire a tyúkhúr?

A tyúkhúr szinte mindenhol előfordul,áprilistól a fagyokig virágzik,nem nehéz megtalálni bármely veteményeskertben és árokparton.A szegfűfélék családjához tartozik.Kicsiny,nedvdús növény,felálló szárral,tojásdad levelei szembeállók.
A nem mérgező növény latin neve Stellaria media,a csillaghúr nemzetségébe tartozik,melynek több tagjai is honos.Magyarországon.A közönséges tyúkhúr egyéves,általánosan elterjedt gyomnövényfaj,amely tavasztól késő őszig,de még az enyhe téli napokon is virágzik.A népi gyógyászatban nem tartozott a jelentősebb gyógynövények közé,a falusi emberek inkább mint irtandó gyomra (és a tyúkok hasznos táplálékára ) tekintettek.

Sok szó esik manapság a klímaváltozás gazdasági következményeiről, arról viszont kevesebb, hogyan hat mindez az egészségünkre. Egy nemrégiben nyilvánosságra hozott jelentés szerint drasztikusan. Olyan fenyegetésekkel kell szembe néznünk, amikkel eddig nem számoltunk. Magyarország Európa egyik legveszélyeztetettebb országa.

Mik a klímaváltozás egészségügyi következményei Európában? – ezzel a címmel jelentetett meg tanulmányt az Európai Akadémiák Tudományos Tanácsadó testülete, az EASAC – számolt be részletesen a 24.hu.

Van itthon szódabikarbóna?

Gyümölcsszezon IR-esként: mit szabad és mit nem?

Nyáron a legtöbben inkább a lédús, hűsítő gyümölcsöket kívánjuk a nehezebb, zsírosabb ételek helyett, és nem ritka, amikor ebédre is egy finom gyümölcsleves kerül az asztalra. De vajon miként illeszthető bele ez az inzulinrezisztensek diétájába?

A túl sok gyümölcs nem fogja túlságosan is megemelni a vércukorszintet? A kérdéseket Sárga Diána, a Budai Endokrinközpont dietetikusa válaszolja meg.

A gyümölcsök köztudottan számos pozitív hatással vannak a szervezetre, és az ajánlások szerint fontos, hogy minden nap minimum 400-500 gramm zöldség/gyümölcs kerüljön a tányérra az egészség megőrzése érdekében.

Tudta, hogy a sárgadinnye gyógynövény is?

A sárgadinnye nemcsak finom, zamatos és édes, hanem gyógyhatása is jelentős. Gondolná, hogy még a női bajokra is ehetjük?

Az ázsiai eredetű sárgadinnye gyümölcs és gyógynövény is egyben. Szülőhazája India, ahol már 4000 évvel korábban is termesztették. A sárgadinnye a görög társánál kevésbé kedvelt, ám tápanyagtartalma jelentősebb.Többféle fajtáját ismerjük. Héja lehet rücskös, sima, hálós és barázdás is, húsa pedig narancsszínű és zöldes árnyalatú.

  Könnyű gyógyitalok.

Ha gyógyitalok,akkor mindenki a különféle gyógyteákra gondol,pedig a finom,friss zöldség-és gyümölcsitalok is roppant egészségesek.
A zöldséglevek között vannak kifejezetten gyógyhatásúak is,hiszen számtalan különleges növényi vegyületet tartalmaznak.Szinte vitaminbombának számítanak,és az sem hátrány,hogy kalóriát alig tartalmaznak.
Cékla lé:
Vérnyomás csökkentő,méregtelenítő,emésztést javító,vércukor csökkentő hatású.

Egyszerű,de nagyszerű:a paradicsom csodát tesz velünk!

Egy piros gömbbe zárt csoda,amely sokat tesz az egészségünkért,és a szépségünkért,ezért érdemes rendszeresen ennünk,vagy pakolásként használnunk.Zöldség,vagy gyümölcs?Leginkább gyógynövény!

Mi van benne?
A paradicsomnak magas a víztartalma,emellett cukortartalma is jelentős.Sok benne a C-vitamin és a karotin,ásványi anyagai közül kiemelkedő a kálium-,magnézium-,kalcium,és nátrium tartalma.

Szépségünkre!

Meglepő ok,amiért állandóan éhesek vagyunk.

Teljesen mindegy,hogy mennyi eszünk,mindig csak arra tudunk gondolni,milyen jó lenne harapni valamit?
Ennek egészen fura oka is lehet!
1.-Nem alszunk jól:
Ha nem alszunk eleget,és egész nap krónikus fáradsággal küzdünk,akkor bizonyos hormonok szintje megváltozik a szervezetünkben.Ha például 4,vagy annál kevesebb órát alszunk,a leptinszint legalább 20 százalékkal csökken.Ennek a hormonnak a feladata,hogy üzenetet küldjön az agyunknak,ha már eleget ettünk.Viszont ha alacsony koncentrációban van jelen a szervezetünkben,folyamatos éhségérzet gyötör minket.A leptin mellett egy másik hormonnak,a ghrelinnek is szerepe van abban,ha állandóan csak ennénk.Ha ennek a szintje megemelkedik a kialvatlanság miatt,akkor egyrészt folyamatosan éhesek leszünk,másrészt a szervezetünk egyre csak azon dolgozik,hogy legyen elég energiánk,ezért minden tápanyagot elraktároz a szervezetünkben zsír formájában.Ezért fontos,hogy aludjunk legalább 8 órát minden éjjel!

A leghatékonyabb immunerősítő! Egy teáskanálnyit fogyassz belőle minden nap.

Nem mindegy,mit eszünk,ha gyógyszert szedünk!

Amikor kiváltjuk a patikában a tablettáinkat,a gyógyszerész elmondja,melyik napszakban,étkezés alatt,előtt vagy közben kell bevennünk,ám arra talán nem is gondolnánk,hogy bizonyos ennivalók vagy innivalók jelentősen befolyásolhatják a pirulák hatását.De melyik étel,és hogyan?Heringh Zsanett belgyógyászt kérdeztük.

Kerti partis ínyencségek:
Amennyiben asztma elleni gyógyszert szedünk,kerüljük a faszénen sült ételeket,vagy túlsütött ennivalók fogyasztását,mert az egészen minimális szénrészecskék is gátolják a készítmény hatását,ráadásul a szén önmagában is kiválthat asztmás rohamokat.

 Műhúst a laborból?

Az állatok életének kioltása nélkül kerülhetne hús a tányérunkra.Ugye furcsán hangzik?Pedig minden esély megvan arra,hogy hamarosan laboratóriumi körülmények között előállított húsból falatozhassunk kedvünkre.

     Kell valamilyen megoldás!
A laboratóriumban előállított hússal kapcsolatos problémákat,lehetőségeket és megoldásra váró feladatokat sokféle szemszögből megközelíthetjük.Tény,hogy a nagyüzemi állattartás körüli mérhetetlenül sok problémát valahogy kezelni kell a közeljövőben.A mesterségesen előállított hús elméleti síkon jó megoldást jelentene,főként az állatok kínzásával és az ökológiai problémákkal kapcsolatban.Ha pedig egy problémára már létezik könnyen elérhető megoldás,akkor érdemes azt választani.Létezik számos nagy fehérjetartalmú,olcsó fenntarthatóan termeszthető növényi nyersanyag,amiket egymással kombinálva,esetleg vitaminokkal,ásványi anyagokkal kiegészítve tökéletes húshelyettesítő élelmiszerek gyárthatók.Ehhez már minden technológia és erőforrás rendelkezésre áll,csupán az embereket kellene megfelelően informálni,és meggyőzni arról,hogy a jelenlegi út fenntarthatatlan.Hiszen a laborban előállított hús esetében is elmondható,hogy csak akkor érne  bármit,ha tömegekhez jutna el,és ha a hatalmas húsipari vállalatok is abbahagynák a tevékenységüket-amit nyilvánvalóan nem szeretnének.Mindennek a kulcsa az,hogy mit választ a fogyasztó-mondta Vági Zsolt dietetikus,táplálkozástudományi szakértő.é
               Az íze még nem az igazi.

Vasban az erő! A vas nélkülözhetetlen a szervezet megfelelő működéséhez

Ételek, amelyek alapvetően fedezik a vasigényünket

Az alapvető vasigény és a megfelelő táplálkozás

A vasat elsődlegesen természetes forrásból, azaz különböző élelmiszerekből viheted be a szervezetedbe.

Alakformáló, testtartást javító speciális torna, a cantienica

5 egészségesnek hitt nassolnivaló, amit valójában jobb elkerülni

Ha nem vagyunk eléggé tudatos vásárlók, akkor bizony könnyen megtéveszthetnek minket bizonyos élelmiszerek. Vagy azért, mert úgy vannak tálalva, úgy vannak csomagolva, hogy egészségesnek mutatják magukat, vagy azért, mert egészen egyszerűen a közhiedelemben egészségesnek vannak kikiáltva, miközben egy kis utánajárással könnyedén bizonyítható az ellenkezője. Öt ilyen nassolnivalót mutatunk most, amelyek csak elsőre tűnnek egészségesnek és a diétába beilleszthetőnek.

Kedvencünk a kamilla.

Kis túlzással azt állíthatnánk,hogy ez a világszerte népszerű csodaszer szinte minden bajra jó!
Sok embernek valószínűleg a kamilla,más néven orvosi székfű képe jelenik meg a lelki szemei előtt,ha szóba kerülnek a gyógynövények.A népi gyógyászat régóta ismeri a természetnek ezt a jótékony ajándékát,a kedves virágot,amelynek kifejezetten bájos már a látványa is.Feltételezett eredeti termőhely a Földközi-tenger keleti medencéjének környéke,de régóta megtalálható az összes mérsékelt éghajlatú kontinensen.Már az antik kultúrákban ismerték gyógyító hatása miatt.

Téli csodaszer:gyömbér.

A gyömbér minden érzékszervünkre hat,csodaszer a testnek,és a léleknek egyaránt.Élénkíti az elménket,nyugtatja a szívünket.
Ősi varázsszer.
Az ókoriak a gyömbért nemcsak az ételeik ízesítésére,hanem emésztési problémákra,gyomorbántalmakra és mérgezések ellen használták.A hagyományos indiai ájurvédikus orvoslás szerint a gyömbér nemcsak a testet,hanem a lelket is erősíti.Fokozza az intelligenciát,javítja a memóriát,határozottabbá tesz.A kínai tengerészek gyömbérgyökeret rágtak tengeribetegség ellen.A középkori Itáliában fedezték fel,hogy nem csak vágykeltő,de a szexuális képességeket is fokozza.

Kiderült a vércsoport titok: Ez a vércsoport védettebb a rák, a demencia vagy a trombózis ellen

Egyes vércsoportok esetében kisebb aránnyal fordulnak elő bizonyos betegségek. Most kiderült, hogy a rák, a demencia, és a trombózis esetében mely vércsoportok szerencsésebbek.

Azt már kiderítették kutatások, hogy egyes vércsoportoknál néhány betegség előfordulásának nagyobb a kockázata és döntő szerepet játszhat több egészségügyi kérdésben is a vércsoport, a termékenységi problémáknál, az Alzheimer-kór kialakulásában, vagy akár a ráknál.

Megelőzhető és szűrhető:a neuropátia.

A cukorbetegségre sokszor a szövődményei hívják fel a figyelmet,mert fenyegeti a látást,a veseműködést,a kis-és nagy ereket,növeli a szívinfarktus,a szélütés kockázatát.Az idegrostok károsodása,a diabéteszes neuropátia pedig elsősorban a lábat veszélyezteti.
A neuropátia két formája ellentmondásos tünetekkel jár:érzéskiesés esetén a beteg azt nem érzi,amit éreznie kellene,míg neuropátiás fájdalom esetén azt érzi,amit nem kellene éreznie.Az idegek játéka,a látszólag ok nélkül jelentkező fájdalom ugyanúgy figyelmet érdemel,mint az észrevétlenül maradó,könnyen elfertőződő lábsérülések,amelyek a rosszabb gyógyulási hajlam miatt gyakran a végtag elvesztéséhez vezetnek.

Kiszáradni veszélyes!

Naponta alig három pohár vizet iszik?Íme néhány ok,hogy ezentúl több folyadékot fogyasszon!Persze lehet változatosan is!
1.-A víz segít eltávolítani szervezetünkből a salakanyagokat.
2.-Szabályozza és szinten tartja a test hőmérsékletét.
3.-Hozzájárul szervezetünk valamennyi életfunkciójának működéséhez.
4.-Megkönnyíti az egészséges fogyókúrát és diétákat,mivel csökkenti az éhségérzetet,és elősegíti a szervezet méregtelenítését,fokozza anyagcseréjét.

Jelez a test,ha baj van.

Ha értünk a jelekből,könnyen megfejthetjük,mit üzen a hajunk 1-1 fura tünettel.Elvékonyodnak a szálak?
Ritkul?Töredezik?Ezek mögött a legtöbbször valamilyen betegség áll,amit ha elkezdünk kezelni,a haj állapota is gyorsan helyreállt.
A legtöbb embernek tavasszal és ősszel jobban hullik a haja,mint az év többi részében.Ez csak pár hétig tart,és vitaminpótlással gyakran megállítható.Akkor azonban,ha a megszokotthoz képes áll be a nagyobb változás,gyanakodni kell arra,hogy valami nincs rendben az egészséggel.A test többféle módon is jelez,ha baj van,így a haj,a fejbőr állapotát is ajánlott figyelemmel kísérni.A különféle változások megmutatják,hogy mit érdemes kivizsgáltatni,illetve,hogy min kell változtatnunk.

Mindent az inkontinenciáról

Habár ma Magyarországon közel egymillió embert érint az inkontinencia valamilyen formája, érdemes megjegyezni, hogy ez nem tekintendő sem a szülés, sem az öregedés természetes velejárójának; nem önálló betegség, hanem egy tünet, amelyet önmagában is kezelni kell, ám hátterében komolyabb megbetegedések is állhatnak, melyek feltárása és kezelése kiemelkedően fontos.

Tudta? 9 ok,amiért késhet a menstruáció.

Gondolt már a jetlagre is?!
Itt most nem arról a bizonyos okról van szó,hiszen a legtöbben attól ijednek meg.De sok más ok miatt is késhet a menzesz.
Előfordult már,hogy késett a havi vérzése?Nem szabad rögzön pánikba esni,mert a késésnek sokféle oka lehet.Mielőtt terhességi tesztért rohanna,előbb fussa át az alábbi listát:
1;-Fogyás.
A túl sok fogyás befolyásolhatja a ciklust.Egy komoly diéta és mellette a megerőltető edzések késleltethetik az érkezését.

Vegye komolyan az izomgyengeséget.

Zsibbadás,végtaggyengeség,izomgyengeség,légzészavar,izomsorvadás,kerülgeti?
Vegye komolyan a tüneteket,mert van esélye,hogy krónikus gyulladásos demielinizációs polineeuropátiában (CIDP) szenved,ami ritka,idült betegség,amely a perifériás idegrendszert érinti.Nagyon fontos,hogy időben felismerjék,mert kezelés nélkül a betegek végül tolószékbe kényszerülnek,és a károsodás visszafordíthatatlan.
Mint minden betegségnél a CIDP-nél is a korai felismerés életet menthet.A krónikus gyulladásos demielinizációs polineuropátiában (CIDP) a károsodás visszafordíthatatlan folyamat,kezelés nélkül az izomgyengeség akár a légző izmok bénulásához,és légzési elégtelenséghez,halálhoz vezet.Ezért rendkívül fontos a korai diagnózis és kezelés,amellyel a további idegi károsodás megelőzhető.

Itt a nyár,nyugodtan egyen koszt a gyerek!

Ha azt gondoljuk,hogy akkor teszünk jót a gyerekünkkel,ha állandóan olyan mintha skatulyából húzták volna ki,akkor nagyon tévedünk!
A tisztaság megbetegíti a gyermekeket.
Akadnak olyan szülők,akik őrületbe kergetik gyereküket az állandó féltéssel,túlzásba vitt tisztasággal.Számos betegség van,amitől rettegni lehet,mint az autoimmun betegségek,ekcéma,asztma,tej allergia,az olyan viselkedési rendellenességek,mint az ADHD.De mi van,ha meg tudjuk akadályozni ezeket egy végtelenül egyszerű módszerrel?

A diétás étrendek is okozhatnak tápanyaghiányt.

Tippek másként evőknek.
Vannak,akik a fogyás kedvéért,mások világnézetük vagy valamilyen allergia,intolerancia miatt követnek különleges étrendet.Bizonyos élelmiszerek elhagyása miatt azonban ez hosszú távon hiánybetegségekhez is vezethet.
Lássunk néhány példát.

Ovo-lakto vegetáriánusok.
Az ovo-lakto vegetáriánusok fogyasztanak tojást és tejterméket,ám a hús elhagyása vashiányhoz vezethet,ami vérszegénységet,és az immunrendszer gyengülése miatt akár fokozott fertőzéshajlamot is okozhat.

 Ha kevés az A-vitamin,kiszáradhat a szem.

A szemeket borító  vékony könnyréteg feladata a nedvesség fenntartása,a szaruhártya oxigén-és tápanyagellátása és a bekerülő idegen testek eltávolítása.A könnyfilm az első védelmi vonal a bakteriális és vírusos fertőzésekkel szemben,hiánya ezért nemcsak komfortérzetünket csökkenti,de számos egészségügyi probléma kockázatát is növeli-figyelmeztet Dr.Tóth Eszter,az Oxygen Medical szemészorvosa.

Milyen panaszokkal jár?

Szemünk fénye!

Nem a monitor árt a szemnek!
A számítógépen való munka NEM ÁRT a szemnek.Ha azonban valaki sokáig mered a képernyőre,ELFELEJT PISLOGNI.Ettől a szeme KISZÁRAD,és így érzékenyebb,fáradékonyabb lesz.Ezért kell GYAKRAN szünetet tartani számítógépezés közben.

Nem mindegy mit eszünk!
Együnk rendszeresen leveles zöldséget,citrusféléket,paprikát,halat,mert ezek bőséggel tartalmaznak omega-3 zsírsavakat és antioxidánsokat,így elkerülhetjük a látásromlást.Kutatók kiderítették,hogy a szemünk állapotát,a látásunkat erősen befolyásolja az elfogyasztott ételek minősége és mennyisége.A 40 évesek szinte mindegyike találkozik a látásromlással,ugyanis nagyjából ez az az életkor,amikorra a szervezet elkezd telítődni a mérgekkel,salakanyagokkal.Először a közeli látás romlását lehet tapasztalni,majd követhetik a komolyabb betegségek,mint a szürke hályog vagy a szemfenéki meszesedés.

Minden napra 1 tojás-legalább!




Aprócska mérete ellenére az egyik leghasznosabb tápanyagforrásunk,ráadásul változatosan elkészíthetjük,így nem ununk rá egyhamar.
Vitaminbomba:
A tojást már csak a tőkehalmáj tudja lekőrözni D-vitamin tartalomban.Emellett a bőrünk védelméért és szépségéért felelős A-vitaminban is igen gazdag,az ásványi anyagok közül pedig a kalcium,magnézium,cink,kálium,nátrium és foszfortartalma is jelentős.Az újabb kutatások szerint nem káros a szívre magas koleszterintartalma,de kimondottan jótékony hatással van rá,ugyanis kevés telített zsírsav van benne,viszont annál több omega-3,ami nem csak a szívünket óvja,de az idegrendszerünket,a szemünket és az agyunkat is.

ÉDES ÜRÖM, AMI KI ÍRTJA A RÁKOS SEJTEKET

A kutatók megállapították, hogy az édes üröm (Artemisia annua) Villám gyorsan öli meg a rákos sejtek 98%-át.

Minden egyes ép sejt mellett 12 ezer rosszindulatú sejtet is elpusztít, ezért remélhető, hogy nagy adagban lesz adható a daganatos betegeknek.
Az üröm Ázsiából ered. Fás szárú, dúsan elágazó növény, melyet mi is régóta ültetünk kellemes illata miatt.
Ültetése: Lehetőleg homokos talajba, napsütéses helyre ültessük és ügyeljünk a megfelelő vízellátásra.

Mire jó a talpmasszázs?

A talpmasszázs több ezer éves megfigyelésekre épülő tudomány,amellyel rengeteg betegséget lehet kezelni.Ennek oka,hogy a talp idegellátása rendkívül gazdag,több mint 70000 idegvégződés található rajta,minden szervnek megvan a pontos helye és gyógyítási módja.
Miért pont ott?
A természet okosan alkotta meg az emberi testet,hiszen korábban rengeteget gyalogoltunk,még előtte ráadásul mindezt mezítláb tettük.Ennek köszönhetően az egyenetlen talajjal folyamatosan stimuláltuk az idegvégződéseket,így gyógyítva önmagunkat.A természetes környezet azonban megváltozott,mesterségessé vált.Nem járunk mezítláb,de ha mégis,akkor csak sima egyenletes talajon.Rengeteget ülünk,lógatjuk a lábunkat,egészségtelen,helytelenül kialakított lábbeliket viselünk,emiatt a vérkeringésünk sem megfelelő a reflexzónákban,és így feladatuknak nem tudnak eleget tenni.

Ezerarcú dió.

A dió gondoskodik arról,hogy a téli hónapokban se maradjunk vitamin nélkül,ráadásul számos betegségtől képes megszabadítani bennünket.
Dió olaj erősíti az immunrendszert.
A dióból sajtolt olaj igazi kuriózum,az egészséges és modern konyha egyik fontos alapanyaga.Linolsav tartalmának köszönhetően védi immunrendszerünket,egészségmegőrző és gombaölő hatású.Magas E-vitamin tartalmának köszönhetően kiválóan ápolja a bőrünket.
Dió a szívünk páncélja.

A gyökérből készített tea 48 órán belül képes elpusztítani a daganatos sejteket, anélkül, hogy az egészséges sejtekben kárt okozna.

Ez a gyógynövény nem más, mint a pongyola pitypang (Taraxacum officinale), ismertebb nevén gyermekláncfű, melynek sárga virágát, majd a virágból kialakuló szépen repülő magjait mindenki ismeri. De az igazi érték a föld alatti részeiben van!

A pitypang gyökeréből készített tea 48 órán belül képes elpusztítani a daganatos sejteket, anélkül, hogy az egészséges sejtekben kárt okozna.

Zsírok,olajok.Melyik mire jó?

Nem csoda,ha elveszünk a különböző zsírok és olajok útvesztőjében,nem tudjuk melyik mire,vagy melyik szolgálja az egészségünket.Íme egy kis segítség!

Zsír vagy olaj?
,,A zsírok és olajok különbségét a zsírsavak jellemzői adják.Többnyire telített zsírsavakat tartalmaznak a zsírok,és szobahőmérsékleten szilárdak.Ilyen a sertészsír,libazsír,vaj,kókuszzsír és pálmazsír.Az olajok viszont főleg telítetlen zsírsavakat tartalmaznak,szobahőn folyékonyak,és általában növényi eredetűek,mint a napraforgó olaj,repce olaj,olíva olaj,szója olaj,kukoricacsíra-olaj"-mondta Dr Keresztes Margit egyetemi adjunktus,orvos-biokémikus.

8 ötlet,amire jó az almaecet.

1-; Vessük be a gombák ellen!Az almaecet rendszeres használatával megszüntethetjük a Candidát,és más gombás betegségeket is.Lábgomba ellen kiváló megoldás,a napi 20 perces almaecetes lábfürdő.
2-; Borogassuk a sajgó lábainkat! Az almaecet borogatás hatékonyan csökkenti az ízületi fájdalmat,a gyulladást,de még a visszeres betegségekre is enyhülést hoz.
3-; Irtsuk ki az élősködőket! Nemcsak minket és a lakásunkat szabadítja meg a bacilusoktól,de a kutyák,macskák bolhairtására is használhatjuk.Ehhez 1 sprickelőbe rázzunk össze egyharmad ecetet és kétharmad vizet.Alaposan sprickeljük be vele kedvencünk bundáját,majd dörzsöljük át.A bolhairtó szerekkel ellentétben nem kell attól tartanunk,hogyha lenyalják magukról,akkor megbetegednek,sőt!Ha egy pár cseppet teszünk az ivóvizükbe,akkor a szervezetüknek is jót teszünk.

Mitől romlik a látásunk?

Magas vérnyomás-;A magas vérnyomás a szemfenéki érrendszert érinti,jellemző tünete a látás jelentős romlása,a látótér kiesése,illetve a vizenyős tekintet.
A-Vitamin-hiány-;Látásromlást és farkasvakságot okozhat az A-vitamin-hiány.Világszerte 250 millió iskoláskorúnál fiatalabb kisgyermeket érint ez a probléma.
Neurológiai zavar-;Ha hirtelen alakul ki a látászavar,akkor lehet,hogy neurológiai panaszok állnak a háttérben.Ilyenek lehetnek a látóideg vagy a központi idegrendszer kóros elváltozásai is,amelyek látótérkiesést is okozhatnak.

 Krumpli;az ezerarcú köret.

A burgonyát méltatlanul igyekszünk száműzni az étrendünkből,pedig áldásos hatása felbecsülhetetlen.
A hasunk is szereti.
Nem véletlen,hogy ha hasmenésünk van,vagy rossz a gyomrunk,akkor az orvosunk a főtt burgonya-diétát javasolja.Emésztési zavarokra,gyomor-és bélbajukra kitűnő étel.A sótlan vagy mérsékelten sós főtt krumpli közömbösíti a túl sok gyomorsavat,így enyhíti a gyomorhurut,a gyomor fekély és a bélgyulladás tüneteit.Ha refluxban szenvedünk,akkor érdemes sok krumplit enni,mert a benne található nagy mennyiségű keményítő miatt lassan bomlik le,ezzel leköti a gyomorsavat.

 Gyógyító elixír:a mustár.

7 ok,amiért érdemes kipróbálni.
Minden konyhában fellelhető hétköznapi fűszer,amiről talán nem is gondolnánk,hogy milyen fantasztikus hatással van az egészségünkre.
1- Fiatalon tart:A mustár szeléntartalma lassítja a rákos sejtek fejlődését,antioxidánsai segítik a sejtjeink lassabb öregedését.Étkezés előtt együnk meg napi 1 mokkáskanál magot mézzel elkeverve.
2- Gyógyít,amikor megfázunk:A mustár nagyon jól oldja a légutakban lerakodott váladékot.Továbbá fokozhatjuk a hatását,ha nem csak megesszük,hanem kenőcsöt készítünk belőle.

Mentsük meg a lábunkat!

Ma Magyarországon 1 millió körül van a diagnosztizált cukorbetegek száma.
A 2. típusú cukorbetegség miatt gyakran alakul ki neuropátia,melynek következményei lehetnek a lábon kialakuló nehezen gyógyuló sebek,amelyeket ha nem kezelnek időben,akár a végtag elvesztéséhez is vezethet.
A neuropátia miatt a láb deformálódik,a talpon a túlnyomásos pontokon bőrkeményedések jelennek meg.A láb érzéketlenné válik.A beteg nem veszi észre,ha belerúg a szék lábába,vagy egy idegen tárgy kerül a cipőjébe.Csökken a bőr védőfunkciója.A verejtékelválasztás zavara miatt a bőr szárazzá,hámlóvá,sérülékennyé válik.A betegek hajlamosak a bakteriális és gombás fertőzésekre is.

Életünk is múlhat a vércukorszinten! Íme a 14 legjobb étel ami segíthet neked csökkenteni!Nem túlzás azt állítani, hogy a vércukorszint akár élet-halál kérdése is lehet. Rombolja a sejteket és az ereket, szívrohamhoz, 2-es típusú cukorbetegséghez, sztrókhoz, idegrendszeri károsodáshoz, veseelégtelenséghez, sőt akár vaksághoz is vezethet.

Az egészséges életmódon kívül azonban természetes szerekkel is felveheted ellene a harcot. Ezeket a finomságokat fogyaszd minél gyakrabban!

Tényleg orvosság a sör?

A komló titka.
-Az értékes illóolajon kívül a komlótobozok mint 150 különféle összetevőt tartalmaznak,amelyek közül jó néhány gondoskodik az antibakteriális hatásáról.Jelentős az antioxidáns-ásványi anyag-és vitamin tartalma.
-A benne található csereanyagok a hasmenés és bélgázokkal járó megbetegedések ellen kiváló gyógymód.

A növény, amelyet Gandhi is áldott – készítse el házilag!

Ásványi anyagok és vitaminok egyetlen pohárban – ezt ígéri az aloé, amely kozmetikumok, gyógyszerek és gyógyhatású készítmények alapja. Ezzel kenték be Jézus testét, a keresztes lovagok pedig a hosszú élet elixírjének tartották, sőt, még Mahatma Gandhi is áldotta a lándzsás levelek jótékony hatását. Most mi is a spirituális vezető nyomába léphetünk, és megbizonyosodhatunk az ital varázslatos erejéről.

Az Okinava-diétával akár 100 évig is élhet

Tudta, hogy az Okinava-szigeten az emberek még százéves koruk felett is egészségesek? Emellett persze boldogok is, és élvezik az életüket. A titok az étrendjükben és a táplálkozási szokásaikban keresendő.

Okinava a japán Rjúkjú-szigetek legnagyobb tagja. A Rjúkjú-szigetek lakóiról talán már ön is hallott, hiszen itt él a legtöbb száz éven felüli ember. A helyet a „halhatatlanok szigeteként” is is szokták emlegetni.

ÉLTEMÓD TIPPEK – HIDEG LÁBAKRAA hideg évszak beköszöntével sok nő szenved a tél jellegzetes problémájától: hideg a kezük és a lábuk. Ám ennek nem kellene így lennie.Tégy a jéghideg láb problémája ellen, hiszen alhasi megbetegedések, bélrendellenességek, a hüvely gombás fertőzésekkel szembeni érzékenysége, hólyaghurut, hólyaggyulladás vagy  fejfájás is kialakulhat tőle.A tartósan hideg kéz és ujjak egyéb súlyos megbetegedésekre, például szívproblémákra, diabéteszre, pajzsmirigybetegségekre és túl alacsony vérnyomásra utalhatnak.

A fekete retek – avagy az epe és a légúti bántalmak doktora

A fekete retek – erős aromája és magas illóolajtartalma miatt – közismerten jó köhögés, rekedtség, megfázásos megbetegedések ellen, továbbá alkalmazzák légúti betegségek gyógyítására. A friss retek elősegíti az epe és a gyomornedvek elválasztását. Ismeretesantioxidáns tulajdonsága is.Általában azt javasolják, hámozzuk meg használat előtt, azonban héjában a vitamin, alapos tisztítás után, hámozás nélkül is alkalmas fogyasztásra.

Javítja a memóriát és lassítja az öregedést is!

A fekete berkenye vagy arónia régen nagy népszerűségnek örvendett! Elfelejtkeztünk erről a csodálatos növényről, aminek jótékony hatását Európa szerte, évszázadok óta alkalmazzák. Pedig jó néhány évvel ezelőtt még nem hiányozhatott egyetlen kamra polcáról sem. Nagymamáink, dédanyáink csak előkapták az arónia lekvárt vagy az ivólevet és már el is múlt a betegség.

Őszi vitamingaléria.

Az Arizonai Egyetem,a Michigani Egyetem és a Brunswick laboratórium közös kutatásának eredménye rámutatott,hogy-,a rendszeres meggy-,illetve meggyléfogyasztás 65 %-kal csökkenti szívbetegségek kialakulásának kockázatát.
Akár egyetlen marék savanykás gyümölcs is tízezres oxigén gyökelnyelők kapacitással bír.Ez a tulajdonsága pedig jelentősen csökkenti a daganatok kialakulásának kockázatát.
A meggyben megtalálható AB--vitaminok összes fajtája.

A legfurább dolgok, amikre allergiás lehetsz – pedig nem is gondolnád

Cudar dolog allergiásnak lenni. Az alábbi allergia-források mellett azonban eltörpülnek a "hagyományosak", de egyiket sem kívánjuk senkinek.

Forrás: pixabays.com/cenczi CC0

Sajnos az allergia népbetegségnek mondható, talán nincs is olyan ember, akinek ne lenne legalább egy rokona vagy ismerőse allergiás valamire. Szerencsére a tünetek legtöbbször ártalmatlanok, nem életveszélyesek, általában csak viszkető szem, orrfolyás, tüsszögés jelentkezik.

Hogyan tisztítsuk meg a májunkat?Együnk magvakat, hagymát és fűszereket

A változó kor különös jelei.

A változókor minden nő életében meghatározó jelenség.Az állandó hőhullámok,ingerültség mellett más kellemetlenségek is érhetnek bennünket.

                              Megváltozik a testünk illata.
Sok változókorú nő panaszkodik arra,hogy a korábban megszokott illatuk megváltozott,férfiasabbá vált.Ennek oka a női nemi hormonok (az ösztrogén és a progeszteron ) csökkenése.Bár a változókor tüneteit általában 50 éves korunk körül kezdjük igazán érezni,de a jeleket akár már korábban is,a negyvenes éveink derekától tapasztalhatjuk.Ez az elő-menopauza időszak,melynek során előbb a progeszteron nevű hormon szintje kezd csökkenni,melynek következményeként a menstruáció is rendszertelenebbé válik.Lehet erőteljesebb és sűrűbb,de akár rövidebb,és gyengébb is.A progeszteron nevű hormonnak a ciklus szabályozásban betöltött szerepe mellett számos egyéb pozitív élettani hatása is  van,így annak hiányában különböző testi és lelki tünetek is jelentkeznek,mint például a mellek érzékenysége,fejfájás,hízás,idegesség,szorongás,depresszió és a szexuális vágy csökkenése.Az ösztrogén-(tüszőhormon) termelődés hanyatlásának sokak által megtapasztalt következményei a hőhullámok és az éjszakai verítékezés.Ezek a vérzés végleges elmaradása utáni első 1-2 évben általában még intenzívebbé válnak.Az ösztrogénszint csökkenésével elmaradnak az ovulációk,pedig ez az időszak,amikor a legszebbnek érezzük magunkat,és ez nem véletlen.Sokkal fittebbek vagyunk,simább a bőrünk,de még a szemünk is ragyogóbb.A változókorral együtt jár,hogy a záróizmaink is gyengébbé válnak,így gyakoribbá válhat a vizelési inger,ráadásul a baktériumok is könnyebben eljutnak a húgyhólyagba,hamarabb kapunk el különböző fertőzéseket.Amiket nehezebb észrevennünk,azok az emlékezetkihagyások,a memória csökkenése.Ezt a kortizonszint csökkenése okozza,ami az agyműködést segíti elő.Az energiaszintünk is csökkenni kezd,az éjszakai alvások egyre nehezebbé válnak.

Kalcium ( CA )





Szinte nincs olyan szervünk,amelynek ne lenne szüksége kalciumra.
A csontjainkban rejtegetjük:Szervezetünkben a leggyakoribb ásványi anyag a kalcium.Legnagyobb része a csontjainkban és a fogainkban raktározódik el,de a vérünkben is található,amely így végigfut az egész testünkben.Gyerekkorunkban épülnek a csontjaink,míg időskorunkban a csontritkulás a jellemző.Harmincéves korunkban érjük el a lehető legnagyobb csonttömeget.Az ezt követő időszakban különösen fontos,hogy elég kalciumot vigyünk be.Együnk sok tejterméket,mákot,szezámmagot,gombát,tojássárgáját,szardíniát.

Apró parazita nagy bajt csinál!

Egy szabad szemmel nem látható alattomos élőlény okozhatja a kellemetlen tüneteket.A giardia a vezetékes ivóvízben is megél,és a klór sem pusztítja el.
Mi a giardiosis?
Fertőző betegség,amelyet az egész világon a leggyakoribb bélparazita okoz:a giardia.Több fajta van,amelyek a legkülönbözőbb gerinces állatokat képesek megfertőzni.
Az emberben előforduló faját Giardia lambliának nevezik.
,,A betegség úgy jön létre,hogy a giardia osztódással gyorsan elszaporodik,és elárasztja az egész vékonybelet.Szívókorongjával a bél nyálkahártyájához tapad,és károsítja a bélfalat.Gyulladásos reakciót idéz elő,amely kellemetlen,fájdalmas tünetekkel jár.Ez a körte formájú parányi lény 8 ostorának csapkodásával képes mozogni.A vékonybél alsó részéhez érve ostorait elveszíti,betokosodik,formája lekerekedik.Ezt az állapotot cisztának nevezzük.A ciszták a széklettel a szabadba kerülnek,és hosszú ideig fertőzőképesek maradnak.Elsősorban a víz és az élelmiszerek elfogyasztása révén,a szájon át ismét a belekbe juthat,és az egész folyamat kezdődik elölről.

A hosszú élet titka a jó vérkeringés megőrzése.

Az ember ősidők óta szoros kapcsolatban volt a természettel.A növény az ember számára eleinte egyedüli táplálékul,később pedig gyógyszeréül is szolgált.A mai modern ember ismét kezdi felismerni,hogy nemcsak a szintetikus gyógyszerekkel,kémiai hatóanyagokkal tudja megőrizni egészségét,képes elkerülni az úgynevezett civilizációs betegségeket ( infarktus,magas vérnyomás,érelmeszesedés,cukorbetegség ),hanem,hogy a jó egészséghez a növényeken át vezet az út.A színes gyümölcsök,zöldségek nagy mennyiségben tartalmazzák az úgynevezett antioxidáns anyagokat,amelyek képesek kivédeni a környezet okozta úgynevezett agresszív gyökök ( szabad gyökök ) egészségkárosító hatását ( ilyenek többek között a piros szőlő,a szeder,az áfonya,ribizli,málna,sárgabarack,szilva,a paradicsom,ananász,cseresznye stb: )A zöld növények tartalmazzák a legtöbb biológiailag aktív anyagot ( vitaminok,ásványi sók,mokro-és ultramikro-elemek ).A biológiailag aktív növényi anyagok emelik a szervezet immunbiológiai készültségét,javítják a fizikai és a szellemi teljesítőképességet.Az antioxidánsokról a tudományos szaklapokban megjelent adatok alapján elmondható,hogy rendkívül hatékonyan segítik egészségünk megőrzését,emellett javíthatják a már kialakult érrendszeri és  keringési betegséggel küzdők állapotát,támogatják az orvosok által előírt gyógyszerek,gyógykezelések hatását,illetve erősíthetik a legyengült szervezetet.

Isteni magvak!

Amikor ránk tör a nassolhatnék;akkor bátran csemegézzünk a különféle ínycsiklandó magvakból,mert ezzel nem csak az érzékeinknek,de az egészségünknek is kedvezünk.




Dió:A féregölő.A dió jelentős mennyiségű omega-3 zsírsavat tartalmaz.Féreg-és parazita ölő,csökkenti a koleszterinszintet,gátolja az érelmeszesedést.Magas fehérjetartalma miatt húspótló is lehet.Leveléből főzetet is készíthetünk,ami segíti az emésztést,vízhajtó,vértisztító tulajdonságokkal bír.Fürdőként alkalmazva gyulladáscsökkentő,jót tesz a bőrnek,az ízületeknek és a csontoknak.

Több száz éve kezelik vele a máj, epehólyag, vese megbetegedéseit és az ízületi problémákat.

Nehogy kiirtsd a kertedből a pitypangot, más néven gyermekláncfüvet. A legjobb méregtelenítő és májvédő növény, aminek minden része hasznosítható!

A virág szára igen keserű! Ha naponta elrágsz belőle 3-4 szálat, csodát művel a májaddal, epéddel! Segíti az emésztést azáltal, hogy az epe termelését és kiválasztását serkenti, az epekő kialakulását megakadályozza. A friss szárak fájdalommentesen oldják az epekövet, szabályozzák a máj és epe működését.

Barátaink,a gyógynövények.

A z ember gyógyításához mindig is hozzátartoztak a gyógynövények.Talán nem is gondolnánk,hogy mennyire!

Az első írásos feljegyzés egy mezopotámiai agyagtáblácskán maradt ránk:egy barna drogról, ,"a mák leányáról" szól,ami valószínűleg azonos az ópiummal ( amit ma már a legkevésbé sem tekintünk gyógy ( ító ) növénynek,annál inkább halálos drognak ).A Krisztus előtt 460-ban született görög orvost,Hippokratészt tekintik a modern orvostudomány atyjának,ő egyik fő művében 230 gyógynövényt ismertet.A kamillát minden gyógynövények ősének,a legrégebbinek gondolhatjuk.Virágait formája és színe miatt az ókori egyiptomiak napvirágnak nevezték,lázcsillapításra és a maláriás fertőzés kezelésére használták.

A rák nem betegség: hanem a gyógyszeripar találmánya! - egy orvos megdöbbentő állításai

Olvasd el, mert teljesen át fogja formálni a gondolkodásodat a rákról, a betegségekről, és arról, hogy mi is folyik a fejünk felett, kormányszinteken.

Egy orvos, aki már nem praktizál, mert lelkileg belebetegedett abba, amit az egészségügyben, azon belül is amit a gyógyszeripari szinteken látott, kitálalt.

Thomas Smith azt állítja, hogy a rák szó valójában nem más, mint egy óriási hazugság.

Évente emberek ezrei halnak meg ebben a betegségben, mert nem tudják, hogy szilva fogyasztásával elkerülhetik

Ez népbetegség már egy kisebb adag szilvával is megelőzhető!

Egy friss kutatás szerint azok az emberek, akik három héten keresztül minimum napi 6 szem nyers szilvát elfogyasztanak, megelőzik a csontbetegségek, a rossz koleszterin, és a vastagbélrák kialakulását is.

Emellett a szilva jótékonyan hat az idegrendszerre, a gyomorsavtúltengésre, a májra, a gyomorfekélyre.

Hatszor annyi só van az ételeinkben, mint hisszük

Vajon tudjuk, mennyi sót rejtenek az ételeink? Ha most bárkit megkérnénk, hogy becsülje meg, mennyi só volt az ebédjében, valószínűleg durván alábecsülné a mennyiséget – főként akkor, ha étteremben vagy gyorsétteremben étkezett.

Egy új amerikai kutatás során, amelynek eredményeit az Appetite című folyóiratban tették közzé, a kutatók gyorséttermek előtt arra kérték az embereket, becsüljék meg, mennyi sót ettek az előbb.

Az úgynevezett seprűvénák vagy visszér,  apró, kitágult vénák a bőr felülete alatt. Ezek kék, lila vagy vöröses kitüremkedések, és egyértelműen látszanak a bőrön.. A seprűvénák általában ártalmatlanok. Ez a két hatékony háziszer segít végre megszabadulni a csúnya erektől. 

Wikipedia / seprűvénák

1. csodaszer

Imgur / ekke85

A zöld paradicsom szeletekre vágva,  a bőrre helyezve, ahol a seprűvénák vannak. A legtöbb a comb vagy a vádli környékén található.

MINDENKI IRTJA ÉS GYOMNAK NÉZI, PEDIG EZ A VILÁG LEGERŐSEBB GYÓGYNÖVÉNYE!

Minden kertben ott van ez a gyomnövény, ám csak kevesen tudják, milyen hihetetlen gyógyerővel rendelkezik!

A képen egy nagyon elterjedt, szinte bárhol megtalálható növényt, a széles levelű útifüvet látjuk. Minden kertben ott van, ám azt kevesen tudják, hogy milyen hihetetlen gyógyerővel rendelkezik!! Rokona, a lándzsás útifű elterjedt nyákoldó, köhögés elleni szer, aminek a tinktúra méregdrágán kapható a patikákban.

A kutatások szerint a leghosszabb életű emberek a Kaukázusiak. A hosszú életük titka a kecsketej, amely nem hiányozhat az étrendjükből. Ezzel a csodás itallal a hegyekben élő apácák számtalan betegséget gyógyítottak, voltak közöttük nagyon súlyosak is.

Minden nap, reggel és este meg kell inni egy pohár kecsketejet. Kisebb betegségek esetén 5-10 napig kell alkalmazni a kezelést.

ANTIBIOTIKUM HELYETT?! TERMÉSZETES ÉS EGÉSZSÉGES MÓDON IRTHATOD KI TESTEDBŐL A BACIKAT ÉS A FÉRGEKET!

Csodákra képes a kövirózsa

A népi gyógyászatban gyakran használják a növény levelének kipréselt, zselés nedvét külsőleg és belsőleg egyaránt gyulladáscsökkentő, hűsítő, összehúzó hatása miatt.

A kövirózsa latin neve sempervivum, azaz örökké élő – ez a név a növény szívósságára és remek túlélő és alkalmazkodó képességére utal. Bálint gazda “koplalóművésznek” becézi, érdemes tehát a kertben helyet találni számára.

Népi elnevezései: fülfű, égdörgőfű, mennykővirág, kövirózsa, házi kövirózsa, fali kövirózsa, kőrózsa, fülbeeresztőfű, fülbefacsarófű.

Lestyán, mint gyógynövény - Nagyanyáink titkos fűszere

A lestyán méltó arra, hogy figyelmünk középpontjában álljon, mert számos civilizációs betegség egyik leghatékonyabb megelőző szere.

A lestyán - orvosi lestyán a zellerfélék családjába tartozó évelő fűszer- és gyógynövény. Egyéb, népies elnevezései lecsihan, leustyan, levescsík, levestikom, levestököm, löböstök, lóstya, delikátfa.

Petrezselyemhez, talán egy kicsit a zellerhez hasonló illatú és ízű fűszernövény, melynek levelét, magját és gyökerét is felhasználhatjuk.

DÉDAPÁM ÖRÖKSÉGE: ÍGY GYÓGYÍTOTTAK A RÉGIEK ORVOSSÁGOK NÉLKÜL

A húszas évek előtt rendes orvosi ellátás még nem volt, és nem voltak elérhető gyógyszerek, a szegény ember mégis gyógyította magát. A parasztember a kertjéből gyógyult,de a városiak is használták ezeket a gyógymódokat. Fő táplálékuk volt telente; bab, krumpli, káposztafélék, savanyítva is — Szabolcsban a bab mellé is savanyú káposzta került tészta helyet, mert ez ingyen volt, és sűrítette a levest.

Hiszed vagy sem, a befagyasztott citrom segítségével búcsút inthetsz a cukorbetegségnek, a daganatoknak, és az elhízásnak!

Ha gyógyulni szeretnénk, könnyen megtehetjük, csupán meg kell ismernünk, melyik ujjunk, milyen szervünkkel áll kapcsolatban. A masszírozás már évszázadok óta ismert technika, segítségével fenntarthatjuk testünk energiaszintjét, így megelőzhetjük, vagy enyhíthetjük a már kialakult betegségeket.

A japánok szerint minden ujjunkhoz két szervünk kapcsolódik, és ezek gyógyítása, masszírozással alig 5 percbe kerül.

Egy hihetetlen német receptet mutatunk be, mely hatékonyan tisztítja az artériákat és gátolja a meszesedést. Ráadásként kizárólag olyan természetes összetevőket tartalmaz, melyek számos más módon is támogatják egészségünket.

• egy kis darab gyömbér
• 4 citrom
• 4 nagy fokhagyma gerezd
• 2 l víz

Mossuk meg a citromokat és a gyömbért, vágjuk őket kis darabokra és aprítsuk fel őket.

Vörös- és fokhagymával a betegségek ellen

A magyar konyha elképzelhetetlen lenne hagyma nélkül, nincs olyan kamra vagy konyha, ahol nincsen hagyma. De a hagymafélék nem csak az ételek ízesítésére, hanem különböző betegségek legyőzésére is használhatóak. Nézzük, mi ellen jó a hagyma?

A hagymának számos fajtája van, most két típussal foglalkozunk bővebben a vöröshagymával és a fokhagymával, mert ez a két hagymaféle minden háztartásban megtalálható.

Napi egy alma a doktort távol tartja.

Ilyen gyógyító erővel bír a paradicsom.

ÍRTA: MALINA ADRIENN

A reménytelen rákbetegek nem kapnak kezelést – Kormánydöntés!

A jövőben nem kaphatnak drága kezelést a reménytelennek ítélt rákbetegek.

Sajnos úgy néz ki, hogy a kormány nem a javadat, hanem a javaidat akarja és ez nem mindegy!A tb-t mindenki fizesse csak be, de ha úgy dönt a kormány, hogy nem gyógyítható valaki jó eséllyel, akkor a kezelés helyett egy fityiszt kaphat a beteg!!!

A kormány a maradék reményt és lehetőséget is elveszi a betegek elől.
Pedig nagyon sok esetben ez a mocskos politika vezet ahhoz, hogy az emberek megbetegednek.

Az ital, ami visszahoz a halálból. Évtizedek óta alkalmazzák, és mindössze 3 perc az elkészítése

Ez a természetes ital fantasztikus immunerősítő, vértisztító, és az utóbbi idők tapasztalata alapján úgy tűnik, képes meggyógyítani a rákot is.

A legjobb az egészben, hogy rendkívül könnyen elkészíthető, és nincs szükséged hozzá különleges alapanyagokhoz.

Az íze is kellemes, ráadásul igen figyelemre méltó a hatása.
Akkor is érdemes kipróbálnod, ha nincs daganatod, de állandóan fáradt, levert vagy, és több energiára van szükséged.

Orgonából senki ne készítsen szörpöt - veszélyes marhaság terjeng a neten!

Ha még egyszer felhív valaki orgonaszörp-ügyben...

Elolvastam „orgonás recepteket”, kommenteket, és minden hajszálam az égnek áll!

Miért is vagyok fáradt?

A kevés alvás és a kimerítő munkanapra teljes joggal válaszol a szervezet.
Ha nincs közvetlen magyarázat az örökös fáradságra,akkor tápanyaghiány vagy betegség állhat a háttérben.
Vashiány:- Ezt jelezheti a levertség és a fáradtság,amihez berepedt
                   szájszöglet és sápadt,fakó bőr járul.Érdemes laborvizsgálattal tisztázni az értékeket.A nőknél már egy erősebb menstruáció is okozhat vashiányt.Kivédhetjük,ha vörös húst,halat,szárnyasokat fogyasztunk.A C-vitamin pedig javítja a vasfelvételt.

Így hat a cukor a szervezetünkre

Tényleg méreg?

A cukor minden sejtünkre hatással van - és bizony tönkre is teszi őket.

Elképesztő mennyiségű cukrot eszünk meg minden nap: egyes felmérések szerint közel 22 teáskanálnyi mennyiséget.

A cukor hatására egyre kövérebbek leszünk, és a belső szerveink is elzsírosodnak. A cukor ugyanis arra készteti a májunkat, hogy hatékonyabban raktározza el a megszerzett energiát - zsír formájában. Idővel a máj körül egyre több zsírgöböcske rakódik le, ami a korábban ritka betegséghez, a nem alkoholos zsírmájhoz vezethet. 

Cukor más néven

Az élelmiszerek címkéjén nem mindig látható a "cukor" szó.

10 ok amiért szeretjük a tavaszt.


Itt a flörtök ideje.

A tökéletes sport 5 és 95 év közöttieknek

Ne rohanj, gyalogolj!

Már komoly tanulmányok is bizonyítják, hogy ez a testedzési forma egyszerű, tömegesen alkalmazható, ugyanakkor hatékony fegyver a szívbetegségek, az agyvérzés, a cukorbetegség és az elhízás megelőzésében. A gyaloglásról van szó.

Ha az enyhébb fertőzéseket és gyulladásokat nem gyógyszerekkel kívánja gyógyítani, csupán ki kell nyitni a hűtőt vagy be kell menni a kamrába. A természet számos kiváló alternatívával kecsegtet, olyan növényekkel, amelyeknek antibakteriális, antivirális és gombaellenes hatása van, segítik a gyulladás gyors megszűnését és oldják a köhögést. Több közülük remek immunerősítő is, tehát megelőzésre is ajánlható rendszeres fogyasztásuk.

Petrezselyem: ízében az ereje. Vagy mégsem?

Belső értékek

Bár elsősorban íze miatt fogyasztjuk, kedvező mellékhatásként elmondható a petrezselyemről, hogy vitaminban gazdag növény. Annak ellenére, hogy alapvető alapanyag a konyhában és egy igazi húsleves, a rizs illetve az újkrumpli is elképzelhetetlen nélküle, nem árt jobban beleásni magunkat és megtudni mit rejt valójában.

Szódabikarbóna, te csodás!Régen csak a szódabikarbóna segített, ha súrolni, szagtalanítani vagy szépíteni kellett valamit. Manapság már tisztítószerek és kencék garmadájából választhatunk, ennek ellenére is érdemes újra felfedeznünk háztartásunk és pipereasztalunk jolly jokerét.

A német bevándorlók terjesztették el Amerikában ezt az ételt, onnan került vissza Európába, ahol az egyik legkedveltebb gyorsétel lett a hamburger mellett. Azonban bebizonyosodott a tény, hogy a hot dog egy igazi veszélyforrás az egészségre.

A virsli a felelős ezért, amit mi magában is gyakran eszünk, és adjuk a gyerekeknek. A virsli gyárakban készül, nagyon rossz körülmények között.

A virsli marha és csirke és sertés maradékokból készül.

Az ünnepek után-diéta.





Jó lenne megszabadulni az ünnepek során fölszedett kilóktól.Lássuk,mi sodorja veszélybe a kúrát,és hogyan kerüljük el a csapdákat.
Türelmetlenség.A kúra kezdetén gyorsan csökkennek a kilók,aztán nem mozdul a mérleg nyelve.A test először vizet veszít.Csak utána következik a zsír elégetése,amely lassabb folyamat.Vigyázat,most nem szabad elveszíteni a kedvet!Fontos a testmozgás,az úszás,kocogás,kerékpározás.
Unalom.Ha épp nincs mit kezdenie magával,akkor elindul a hűtőszekrény felé.Terelje el a figyelmét az evésről!Gondolja végig,mi minden vár magára a háztartásban.A lázas tevékenység elnyomja az éhségérzetet.

Így jelzi a pajzsmirigy, hogy baj van

Fáradt? Vagy épp túl izgatott?

A pajzsmirigybetegség elsősorban a nőket érinti, akár meddőséget is okozhat. Mik a tünetei? A belgyógyász mond el minden lényeges információt.

Kit fenyeget trombózisveszély?




A mélyvénás trombózis fokozott véralvadással járó állapot:a keletkezett vérrög elzárja a vénában keringő vér útját.Normál véralvadás során sérüléskor egy trombin nevű úgy alakítja át a vérben található egyik összetevőt,hogy az oldhatatlanná válik,s lerakódik az érfal belsejében.A lerakódás megkeményedik,és egyfajta dugót képez annak érdekében,hogy elkerülhető legyen a nagyobb vérvesztés.Ám ha a folyamatban zavar keletkezik,és fokozódik a véralvadás,akkor trombózis jön létre.Ez önmagában még nem életveszélyes állapot,ám könnyen előfordulhat,hogy a keletkezett vérrög vagy annak egy darabja leszakad,a véráramba kerül,majd a tüdőbe jutva embóliát okoz,és akár halálos kimenetelű is lehet.

A füge 10 áldásos hatása

Szeretjük a fügét? Jól járunk vele. Bármelyik típushoz jussunk is hozzá, egészségügyi előnyei tagadhatatlanok és még a fogyásban is segítenek!

Sokak kedvence ez a harang alakú gyümölcs, ráncos és bőrszerű külsejével – a füge az egyik legédesebb gyümölcs, ráadásul az illata is csábító! Formája, mérete és színe is különböző lehet, létezik fehér, fekete és vörös is.

Méreganyagok a szervezetben.

A szervezet egyértelmű jelekkel adja az ember tudtára,ha toxinok nehezítik a működést - például a helytelen táplálkozás és az elégtelen testmozgás következtében.Lássuk melyek ezek!

Élettani szükségletek:A megnövekedett vizelési inger egyértelműen arra utal,hogy testben felgyűltek a méreganyagok.A szervezet ily módon próbál megszabadulni tőle.Érdemes ilyenkor több folyadékot inni,teázni és probiotikumokat fogyasztani,hogy javuljon a bél mikroflórájának a teljesítménye,és gyorsabban tudjon méregteleníteni a szervezet.

800 éves petrezselymes-mézes gyógyital recept szívbetegségekre

Bár a recept már 800 éves, az ok, amiért az orvosok még mindig ajánlják, hogy valóban segít a szívbetegségek kezelésében.

A recept az évszázadokkal ezelőtt élt Hildegard von Bingen apácától maradt hátra, és azóta sok sikeres orvos, természetgyógyász adta már tovább.

Ezt a természetes orvosságot akkor alkalmazták (és alkalmazzák ma is), ha a beteg bármilyen problémát tapasztal a szívével kapcsolatban – legyen az fájdalmas, szúró érzés, szívdobbanás kihagyás, stressz.

Rákellenes táplálkozás: így éheztessük ki a ráksejteketNe etessük őket glükózzal!

John F. Coy rákkutató felfedezésének köszönhetően egyre biztosabban kijelenthető, hogy a rákos sejt kialakulásában és terjedésében szerepet játszó tejsavas erjedést táplálkozásunk befolyásolja. Az erjedést előidéző cukor és a keményítő megvonása olyan hatással van a rákos sejt anyagcseréjére, amelytől az szó szerint "éhen hal".

Egy "normális" sejt glükózt éget el, hogy energiát termeljen.

Milyen betegséget jeleznek a ráncaid?

Mindenki megráncosodik, de nem mindenki ugyanúgy. Van, aki a szarkalábakkal küzd, más a keserű redővel a szája mellett. Ha megtudjuk, mit jeleznek a ráncaink, és kiküszöböljük őket, el is halványíthatjuk őket.

A régi kínai orvosok mindig azzal kezdték a beteg állapotának felmérését, hogy alaposan megvizsgálták az arcát. Nem véletlenül, ugyanis minden túlzottan ráncos rész valamilyen betegségre utal.

A gyógyítás megköveteli tőlünk, hogy minden tapasztalatunkban – pozitívban és negatívban egyaránt – megtaláljuk a jelentést. A betegség egyensúlyhiány, de az egyensúlyhiány mindig új egyensúlyt előz meg.

A betegség nem kárhozat. Mindig arra figyelmeztet, hogy egésszé, teljessé, egészségessé kell válnunk.

Tudja, hogy mi rejlik a fülzúgás, halláscsökkenés, füldugulás, fülfájdalom és sok más fül probléma hátterében?

Most bemutatjuk a fül 19 leggyakoribb betegségének orvosi, lelki és mentális okait. 

A hanginger hiányában fellépő hangérzet számos betegség tünete lehet (a belső fül oxigénhiányos állapota, érelmeszesedés).

Almaecet és méz ízületi gyulladásra, emésztési zavarokra és elhízásra

Az emberek már régóta használják ezt a receptet számos egészségügyi probléma kezelésére. De azt talán még nem hallottad, hogy az ízületi gyulladást is kezelheted vele.

Az almaecet csökkenti a gyulladást, és így segít az ízületi fájdalom és a köszvény kezelésében. Az almasav feloldja az ízületekben lévő húgysav kristályokat és segít a szervezetnek kimosni azokat.

Emellett előnyös a gyomorsav, a fejfájás, az izomgörcsök és az ízületi gyulladás enyhítésében.

Egyedül az alma az a fajta gyümőlcs,amit más ételekkel is együtt ehetünk anélkül,hogy erjedés lépne fel.
Ezt már az ókorban is tudták róla,ezéris nevezték a gyümölcsök királynőjének.
Ha hiszed,ha nem,akár kizárólag almánis meg lehet élni,szinte korlátlan ideig.Az almát nagyon rövid idő alatt megemészti a gyomrunk,és szinte azonnal energiát nyerhetünk belőle.Magas foszfor tartalmának köszönhetően sokat segíthet föleg azoknak,akik szellemi munkát végeznek,vagy gyenge az idegzetük.