Ha hiányzik a szervezetéből
Rengeteg panaszt okozhat.
Állandóan fáradt,látására panaszkodik,gyarapodik a súlya látszólag ok nélkül?Egyetlen vitamin hiánya is okozhatja a bajt.
Testünk egy egységes,de nagy bonyolultságú rendszer.Ha valamiben hiányt szenved,akkor az egész rendszer működése felborulhat.Az egyik legfontosabb vitamin a B12 ,amely elengedhetetlen a megfelelő anyagcseréhez,a sejtek működéséhez.Ha hiány van belőle,olyan panaszai jelentkezhetnek,amelyekről nem is gondolná,hogy az oka vitamin hiány.
1,Mindig fáradt.
A B12-vitaminnak fontos szerepe van a vörösvértestek termelődésében.Ha ezekből nincs elegendő,akkor a vérben sem elegendően dús az oxigén-ennek lehet az oka az állandó fáradtságérzet.Izomgyengeséget és szédülést okozhat hiánya,ahogy idő előtti ízületi problémákat,sőt reflexkiesést is.Jellegzetes tünete;a végtagzsibbadás,mintha állandóan hangyák mászkálnának a végtagjainkban.
2,Rosszabbul látás.
Hosszú távon e vitamin hiánya látóideg károsodást okozhat,annak következménye lehet a homályos látás,fény érzékenység vagy kettős látás.
3,Hízik,ok nélkül.
A B12-vitamin hiánya lelassítja az anyagcserét,ami túlsúlyba torkolhat.Ráadásul anélkül,hogy többet enne,mint korábban.
Miért sápadt?
Ha bőre tartósan sápadt,élettelen,akkor hiányozhat szervezetéből a B12-vitamin.Ilyenkor a felszabaduló bilirubin miatt szürke és matt a bőre-emelje e vitamin bevitelét.
https://www.webbeteg.hu/cikkek/adattar/493/bi-bilirubin
Forrás: Kiskegyed 2020.Április 28. 29.Évfolyam 18.szám (1443)
Kapcsolódó cikkek:
Minden, amit a vashiány okairól tudni kell
Könnyen kivédheted a felfázást, ha ismered és elkerülöd a hajlamosító tényezőket
Ezek a legismertebb tévhitek a felfázásról
Köhögés ellen házilag: a legjobb otthoni köhögéscsillapítók