Mindenkinek van szívügye.

A hétköznapi ember azt gondolná,hogy aki rendszeres mozog,annak nagy valószínűséggel egészséges a szíve,nem lehet túl nagy gondja ezzel a szervével. ehhez képest a sporttolóknak állandó időközönként szűrésre kell járniuk,ám annak is kötelessége,aki rendszeres,de nem hivatásszerűen mozog.

A sportszív elnevezést már több mint egy évszázada ismerik a gyógyászatban,de pontosan feltérképezni az utóbbi néhány évtizedben bekövetkezett elképesztő technikai fejlődés során sikerült.A sportszív,azaz ennek a létfontosságú szervnek a megnagyobbodása olyankor alakul ki,ha az emberi szervezet rendkívül intenzív fizikai terhelésnek van kitéve.Így elsősorban az élsportolókat érinti,de annál is jelentkezhet,aki rendszeresen és komolyan mozog.

  A napsütés átka.

Extrém,illetve erős UV sugárzás esetén délelőtt 11 és délután 15 óra között akár 20 perc alatt is leéghetünk,amelyet nemcsak bőrpír,égő érzés is jelez-legkésőbb az esti tusoláskor:Nem kell azonban szó nélkül hagynunk a kellemetlenséget,otthonunkban is számos természetes enyhítő praktikát bevethetünk.

A megelőzés a legfontosabb a napégések esetén,ezért ügyeljünk arra,hogy fokozatosan szoktassuk hozzá bőrünket a naphoz.Mielőtt kifekszünk a vízpartra,jusson eszünkbe:bizonyos anyagok például az orbáncfű vagy a citrusfélék olajai,bizonyos kozmetikumok,parfümök,egyes gyógyszerek,mint néhány antibiotikum vagy nyugtató,illetve az illóolajak is fényérzékenyítő hatásúak,kerüljük ezeket,ha napozni készülünk.

Kis pötty,nagy kockázat.

                                                             
A bárányhimlő az egyik leggyakoribb,cseppfertőzéssel terjedő betegség a gyerekek körében.A viszkető kiütésekkel járó vírus azonban komoly problémákat okozhat felnőttkorban is.Nemcsak a szövődmények kialakulásának a kockázata nagyobb,hanem a himlő lefolyása és tünetei is súlyosabbak lehetnek.

Mi fán terem a himlő?
A bárányhimlő azon fertőzések közé tartozik,amelyek a herpeszvírusok egyik fajtája,a varicella-zoster vírus okoz.A vírus a gerinc mellett idegdúcokban is eljut,majd évek,évtizedek múlva újraélednek,és övsömört okozhat.A bárányhimlőn átesettek 10-20 százalékában jelenik meg az övsömör.

Hajjaj!

Nyaranta a haj többször kerül érintkezésbe olyan dolgokkal,amelyek károsíthatják azt.A napfény,a meleg és száraz levegő mellett ilyen a klóros víz is.Persze emiatt nem érdemes lemondani a kikapcsoló és felüdítő strandolásról,hiszen vannak olyan praktikák,amelyekkel megóvhatjuk a hajszálakat.

                          Tudta-e?

A klór tulajdonképpen egy igen mérgező kémiai elem.Gáz halmazállapotú,és jellegzetes szúrós szaga van.Vízben jól oldódik,ennek köszönhetően fertőtlenítésre használják,hiszen elpusztítja a baktériumokat és egyéb kórokozókat.Ez a tulajdonsága oxidáló tulajdonságából ered,amely viszont nincs jó hatással az emberi szervezetre,még a hajkoronára sem.

 Nyári alvászavarok.

A nyári hőségben sokan csak forgolódunk éjszakánként,miközben néhány praktika és egy tudatosan felépített rendszer segítségével többet és nyugodtabban alhatnánk.Léteznek átmeneti,rövid ideig tartó alvásgondok,krónikus alvászavarokról azonban csak akkor beszélhetünk,ha problémáink legalább egy hónapja tartanak.

                                                                        Tudta-e?
                                                  
Bár változó,kinek mennyi alvásra van szüksége,a kutatások azt bizonyítják,hogy a 6 és 9 óra közötti idő az optimális a felnőtt emberek számára.Az időseknél fokozott kockázatot jelent,ha naponta 5 órát vagy még kevesebbet alszanak.

A szemallergia kezelése.

Mi is a szemallergia?
A szemallergia az esetek nagy többségében valamilyen egyéb allergiás megbetegedés kísérő tüneteként jelentkezik,de kialakulhat önmagában is.Ilyen esetben a szemet védő kötőhártyán fejlődnek ki olyan tünetek,amelyek a panaszokat is okozzák,és a betegség hosszabb fennállása esetén a felső szemhéj belső felszínét borító kötőhártyán a betegségre jellemző tünetek is kialakulnak.A szemet befedő kötőhártya ugyanis közvetlen érintkezésben áll a környezettel,a levegővel,ezáltal könnyen találkozik irritáló allergénekkel.Általában ilyenkor a kötőhártya sűrű érhálózata kitágul,és ez okozza a szem pirosságát,ezenkívül a szemhéjak is megduzzadnak.Később a legyengült védekezőképesség miatt baktériummal való fertőzés is létrejöhet,amelyre az intenzív váladékozás jellemző.Az allergiás tünetek több tényező okozhatja,de leggyakrabban az időszakosan visszatérő-például tavasszal a virágpor,ősszel a gyógynövények és a füvek pollenjei-allergén anyagok irritálják a szemeket.

  A visszerek.

A visszér tulajdonképpen a vénák-faluk meggyengülése miatt-kóros kitágulást jelenti.Gyakrabban láthatók nőkön,idősebb korban,emellett a hajlam örökölhető is,de komoly kockázati tényező a hosszú ülő-vagy állómunka,a túlsúly,a terhesség és a mozgásszegény életmód is.Ezen hatásokra a vénák falának szerkezete átalakul,egyre kevesebb simaizom lesz benne,amelynek helyét kötőszövet foglalja el.Ezen az átalakuláson változtatni már nem lehet,ezért érdemes megelőzni azt.A visszértágulat bárhol kialakulhat,de legjellemzőbb az alsó végtagokon.Méretüket tekintve lehetnek apró,ezeket seprűvénáknak nevezzük,de akár ujjnyi vastag kidudorodó,kékes színű erek formájában is megjelenhetnek,amelyek ronthatják az adott végtag keringését,ami komolyabb következményekkel,például lábszárfekély kialakulásával járhat.

 Mozgással a hosszú életért.

Mozogni fárasztó,kimerítő.Nincs elég idő rá,nincs olyan fajtája,amelyet szívesen csinálna.Nem talál társat a sportoláshoz,nem áll rendelkezésre megfelelő ruha vagy eszköz.Pedig nincs annál jobb módja az egészség megőrzésének,mint a test és a lélek karbantartása rendszeres testmozgással.
A mozgás,vagyis a fizikai aktivitás leegyszerűsítve a vázizmok összehúzódását jelenti,amelynek energiaigénye nagy,ezáltal az egész szervezet működésére hatással van.A testedzés egy előre megtervezett,általában rendszeresen végzett mozgás,amely minden nehézsége ellenére számos jótékony hatással van a szervezetre.

Élvezzük a tavaszt!

A korai tavasz kevésbé kedvez az allergiásoknak,de a dömping előtt jut még némi idő a felkészülésre.A pollenek főszezonja előtt nemcsak a szakorvost érdemes felkeresni,néhány étrenddel kapcsolatos tanácsot és a napi rutinra vonatkozó tippet is fontos megfogadni.A szénanátha tünetei ugyanis enyhíthetők.

Az enyhe tél és a kora tavaszi időjárás a fák és fűfélék virágzását közel egy hónappal előrehozta,de a kezdődő allergiás főszezon még odébb van,így maradt némi idő a felkészülésre.Ahogy a legtöbb betegség elkerülésében is,a tüsszögés elleni harcban is a leghatékonyabb fegyver a tudatosság.Míg bizonyos zöldségek,és gyümölcsök fogyasztása javíthat állapotunkon,addig akad,amelyik súlyosbítja a rohamokat.Az allergiás reakciókat kiváltó helyeket és helyzeteket a legtöbben nem kerülhetjük el,de néhány trükkel és egy kis odafigyeléssel enyhíthetők az évről évre visszatérő,kellemetlen tünetek.

Az ok nélküli hízás és a fáradékonyság is intő jel lehet.

Csecsemők és idősek,férfiak és nők is szenvedhetnek a pajzs mirigy működésének zavaraitól,amelyek a kóros elhízástól a bőrszárazságon át sokféle tünetet okozhatnak.Ugyan a legtöbb esetben autoimmun eredetű a betegség-viszont megfelelő körültekintéssel tünetmentessé tehető.

A pajzsmirigy egy a gégénket körülölelő belső elválasztású mirigy,amelynek működését az agyalapi mirigyünk egy hormonja,a TSH szabályozza.A pajzsmirigy a -trijódhyronin-T3 és-thyroxin-T4 nevű hormonok termelik,amelyek előállításához-az egészséges pajzsmirigyen kívül-jódbevitel szükséges.

Jóból nem árt a sok.

Mik azok a bioélelmiszerek?
Napjainkban is egyre több kérdés merül fel az élelmiszerek összetevőit illetően.Vajon mit tartalmaz valójában?Miért vannak benne bizonyos anyagok?Mi található meg benne,ami nincs feltüntetve a csomagoláson?Honnan származik az adott termék?A kérdések során még lehetne folytatni.Vannak azonban olyan táplálékok,amelyek esetében a kérdésekhez válaszok is tartoznak.Ezek a bioélelmiszerek.

Skizofrénia.

Nem agresszív,nem többszörös személyiség,és hatékonyan kezelhető-ezzel a leggyakoribb tévhiteket el is oszlattuk a skizofrén beteg körül.Híres-hírhedt ez a pszichés betegség,de ha időben felismerik,kezelik,és támogató a beteg környezete,a legrosszabb elkerülhető.
Talán több mítoszról és legendáról hallottunk már a skizofréniával kapcsolatban,mint személyes tapasztalatokon alapuló tényekről.Az első és legelterjedtebb tévhit,hogy a skizofrén ember agresszív,és több,egymásról nem tudó személyiség lakik benne.Ám utóbbi a disszociatív  személyiségzavar ( többszörös személyiség ) jellemzője.A skizofrén betegek jelentős részében a normális és a kóros pszichés működés szoros kombinációja egyszerre létezik,amely lehetővé teszi,hogy a belső,kóros világában visszahúzódó beteg mégis elfogadható módon funkcionálni tudjon a külső,reális világban.

Kötőhártya-gyulladás.

Elborít a szürkeség.
                                              A levertség ellenszere.

Jojóeffektus.

Szteroid:kenjük vagy ne?