“Mezítelenül születtem, hogy le tudj mondani önmagadról.
Szegényen születtem, hogy megtalálhasd Bennem a gazdagságot.
Kicsinek születtem, hogy te se akarj uralkodni másokon.
Istállóban születtem, hogy megtanulj tisztelni minden helyet.
Ijesztően gyengének születtem, hogy te sohase félj Tőlem.
Fegyver nélkül születtem, hogy bízhass jóságomban.
Szeretetből születtem, hogy soha se kételkedj szeretetemben.
Éjnek idején születtem, hogy elhidd: minden földi valóságot képes vagyok megvilágosítani.

Zúdulnak ránk az ilyen-olyan immunerősítő tabletták reklámjai.Ám a természetet se feledjük el!Induljunk harcba az egészségünkért!
Csúcsfegyverek:

Avokádó:optimális arányban tartalmazza a zsírokat,a szénhidrátot,a fehérjét valamint az E-vitamint.

Fokhagyma:fokozza az antitestek termelődését.

Aloe vera: vitaminok,ásványi anyagok,aminosavak és enzimek tárháza.

Ginszeng:immunerősítő hatása kiemelkedő.

                          Az élharcosok:
Az antioxidánsok különösen fontosak az immunrendszer védekezőképességének szempontjából.Ezek harcolnak a betegségeket is okozó káros szabad gyökök ellen,amelyek akár rosszindulatú folyamatokat is elindíthatnak.

Cukorbetegség – tippek és ajánlások a népi gyógyászatból

A cukorbetegség a cukoranyagcsere krónikus zavara, amely a vércukorszintet tartósan megemeli. Világszerte egyre többen betegednek meg diabéteszben. Kiváltója inzulinhiány vagy inzulinérzéketlenség, esetleg mindkettő. A betegség tipikus kísérőjelensége az erős szomjúság, fokozott vizeletürítés, a nagy étvágy és a viszketés. A II-es típusú cukorbetegség hosszú ideig fennállhat kísérőjelenségek nélkül is, és csak a későbbi károsodások révén kerül azonosításra.

A kéz reflex pontjai! A kézben benne van az egész ember!

Az őszi csapadékosabb időjárás kedvez a penész kialakulásának a lakásban. Ilyenkor ritkábban szellőztetsz, a légmozgás hiánya pedig növeli a penészgomba esélyeit. Ugyanakkor a fűtési szezonnak köszönhető szárazabb levegő sem kedvező az egészségedre nézve.

Érdemes vásárolnod egy páratartalom-mérőt és egészséges keretek között tartanod otthonod levegőjének páratartalmát.

A sodort cigiből több káros anyag kerül a szervezetbe. Tudod, miért?

A folyamatos áremelkedésnek köszönhetően egyre többen térnek át a dobozosról a sodort cigikre. Sokak szerint ez a változat nemcsak olcsóbb - egy 40 grammos dohány ára jelenleg 800-1600 forint, és 50 szál cigi is kijön belőle -, de stílusosabb is.

Az egészségügyi kockázatokat latolgatva azonban gyakran felmerül a kérdés, hogy nem károsabb-e a kézzel sodort cigaretta a hagyományosnál.

Az 5 legegészségesebb szezonális étel

Váczy Anikó
2013. 11. 18.

Így érkezik a férfiklimax

2010.11.07. | Ötvenentúl.hu

Hormonháztartásuk a férfiaknak is van, és ha borul, az hasonlóan komoly változásokkal jár, mint a nők esetében. Érdemes figyelni a jelekre, hiszen a férfiklimax is kezelhető.

A férfiak elvileg életük végéig nemzőképesek. Mégis létezik férfiklimax: az utóbbi években az orvostudomány egyre többet foglalkozik vele, egyre több helyen van andrológiai, azaz férfigyógyászati rendelés, ahol a férfiak változó kori problémáival foglalkoznak.

Természetes megoldások menopauza idején

___________________________________________________________________________

Léteznek-e hatékony, természetes módszerek a hormonpótló kezelés         helyett?

Ha Ön a hormonpótló kezelés igénybevételét fontolgatja, beszélje meg annak részleteit orvosával mind a változó kori panaszok enyhítését célzó rövid távú alkalmazás, mind a szívbetegségek és a csontritkulás megelőzését szolgáló hosszú távú kezelés szempontjából.

A téli időszakra mind lelkileg,mind fizikailag fel kell készülni.
Érezhetően rövidülnek a nappalok,amely rányomja bélyegét az ember hangulatára.Bár az óraállítással reggel nyerünk egy órát,cserébe sokan már sötétben indulnak haza a munkahelyről.A tél végére a magyarok nagy többsége például D-vitamin-hiánnyal küzd,ezért érdemes odafigyelni,mit és mennyit eszünk.
Bár nyáron az emberek nagy része változatosan étkezik,ahogy közeleg a rossz idő,úgy fogynak el,vagy éppen olyan mértékben drágulnak a friss zöldségek,gyümölcsök,hogy egyre kevesebb magyar családnak jut belőlük az asztalra.Ennek következménye,hogy több,a szervezet számára nélkülözhetetlen vitamin kiürül a szervezetből,s ez megbetegedésekhez vezetnek.Érdekes,hogy sokan még mindig ragaszkodnak ahhoz a szemlélethez,hogy télen zsíros ételeket kell fogyasztani.Ennek a helytelen elképzelésnek az oka a régi időkre nyúlik vissza,amikor egy-két pluszkiló a nagy hidegben tényleg segíthetett elkerülni például a megfázás.De napjainkban az emberek többsége meleg lakásban él,és jól fűtött munkahelyen dolgozik,ezért nem indokolt télre zsírt raktározni.

Fáradtság elleni kéztartás

A fáradtság fizikai testi okai: kialakulásában szerepet játszhat a szervezet betegség idején való fokozottabb igénybevétele, a táplálkozás és az energiaháztartás zavara, valamint a testben felszaporodó méreganyagok.
Lelki okai: elfogultság, zárkózottság, érzelmi félelmek, túlélési félelmek, kisebbrendűség félelme, ellenérzés, meggazdagodás kényszeres vágya, elfojtott megalázkodás, elfojtott szenvedés, értelmetlen feladat miatti tudatalatti szorongás, átok miatti önkínzás, szeretetnyilvánítási kényszer miatti szenvedés, vereség miatti szorongás, gyenge egészség miatti szenvedés, megfogyatkozott erő.

Az ősz beálltával a meghűléses megbetegedések is megérkeznek.A hűvösebb,esős idő kedvez a felső légúti megbetegedéseket okozó vírusoknak és baktériumoknak,ezért jó ha van a tarsolyban néhány hasznos tipp ezek enyhítésére.
A meghűlés általában a panaszok megjelenését követően-amennyiben nem alakulnak ki szövődmények-,10-12 nap alatt zajlik le.Eközben az esetek nagy többségében a tünetek csillapítására kell a hangsúlyt fektetni,hiszen a kísérő jelek okoznak problémákat.Az  orrfolyás,a torokfájás,a láz és a köhögés megnehezíti a mindennapokat,de van néhány hasznos trükk ezek hatékony kezelésére.

A természetes fehérje.
Mindenki szeretne szép,egészséges és fiatal maradni,amíg csak lehet.Nem is gondolnánk,hogy mindezért egy aprócska fehérje felelős,amelynek szinten tartásával a szervezetünk sok probléma és megbetegedés elkerülhető.A kollagén a test és a lélek fiatalságának őre.Egy olyan természetes fehérje,amely a test kötőszöveteinek legfontosabb alkotóeleme.Biztosítja a szövetek és a szervek rugalmasságát,hajlékonyságát és ellenálló képességét.Nagy része a bőr irharétegében termelődik.

A lábon kihordott influenza veszélyei.
Minden évben ősszel és a tél elején elérkezik az az időszak,amikor megnő a felső légúti megbetegedések száma,amelyeket az esetek többségében valamelyik influenzavírus okoz.Sokszor járvány is kialakul,sokan megbetegednek.Ilyenkor mindenképpen érdemes figyelmet fordítani arra,hogy kerüljük el a fertőzést,hogyan őrizzük meg egészségünket.

Ahogyan a megfázásos betegségeknél általában,az influenza lefolyási ideje is 10-12 napra tehető.Sokan ezekkel a panaszokkal nem fordulnak orvoshoz,hanem próbálják magukat kikezelni.Egyébként egészséges embereknél ez működhet,de gyermekek,idősek és krónikus betegségben szenvedők,gyenge immunrendszerű betegek nehezebben küzdenek meg a fertőzéssel,és így akár súlyos szövődményeik alakulhatnak ki.Vírusfertőzés esetén az egyik legfontosabb terápia a nyugalom,pihenés,hogy minél nagyobb erőt adjunk a szervezetünknek ahhoz,hogy a ,,betolakodót" elpusztíthassa.

Az öreg szeműség a korral járó természetes folyamat,amelynek során a páciens szeme nem fókuszál a közeli tárgyakra,vagyis nem látja azokat tisztán,élesen.Bár természetes jelenségről van szó,mégis erősen befolyásolja a mindennapokat,ám van mód ennek az időskori közelre nézési problémának a javítására.
A presbyopia,vagyis az öreg szeműség általában 40-45 éves kor felett jelentkezik.Tulajdonképpen a szemlencse és kötőszöveti rostjai veszítik el rugalmasságukat,amely tulajdonképpen egy fiziológia folyamat.Lezajlása és a közeli látás gyengülésének mértéke egyénenként változó lehet.

Mérgező kémiai anyagokkal teli világunkban egyre nagyobb terhet ró szervezetünkre a méregtelenítés. Ennek a folyamatnak a központja a máj. Minden étel, ital, szájon át bevett gyógyszer a májon keresztül jut el a véráramba, minden egyes májsejt mérgező molekulák millióit közömbösíti nap, mint nap, s ez nem kis próbatételt jelent számukra.

Sok mai fiatal szenved valamilyen fizikai függőségtől,ami miatt sokszor egész családok is tönkremehetnek.A betegség felismerésével és az időben történő segítségkéréssel elkerülhetőek az egész életre szóló következmények.Ahhoz azonban,hogy időben észrevehessük a bajt,tudnunk kell,melyek azok az intő jelek,amelyek függőséget sejthetnek a háttérben.
Szenvedélybetegségnek nevezzük azokat a magatartászavarokat,amelyek bizonyos kémiai anyagok rendszeres fogyasztását jelentik.Ezektől a szerektől függőség alakulhat ki,abban az értelemben,hogy a személy nem tud lemondani használatukról.Azaz akkor is fogyasztja,ha a testi,a pszichés vagy a szociális ártalmait érzékeli,illetve ha a szer fogyasztását környezete ellenzi vagy tiltja.

Az alkohol hatása a szervezetre.
Egy pohár pezsgővel még emlékezetesebbé tehető 1-1 ünnep,egy-két deci borral még ízletesebb lehet egy finom vacsora,egy korsó sör mellett pedig még élvezetesebb lehet az esti meccs.Ezzel nincs is baj,de érdemes tudni,hogy hol a határ,amelynek átlépésével már komoly károkat szenved a szervezet.

Az alkohol túlnyomórészt szájon át kerül a szervezetbe,de bőrön és nyálkahártyán át is felszívódik.Az általunk alkoholként fogyasztott ital kémiailag etanol,amely a nyelőcsövön át a gyomorba jutva már-mindenfajta átalakulás nélkül-elkezd felszívódni.Innen a véráramba kerülve a test minden területére,szervébe eljut..Bár a felszívódás már a gyomorban megindul,de jelentősebb mennyiség a vékonybélből kerül a vérbe.Az alkohol felszívódása sokkal gyorsabb folyamat,mint annak lebomlása,ezáltal a vér alkoholszintje gyorsan emelkedik és lassan csökken.A vérbe került etanolt a máj bontja le,és bomlástermékei elsősorban a vizelettel,de a verejtékkel és a kilélegzett levegővel is távoznak.A szervezetbe bekerült alkohol hatása függ annak mennyiségétől.Egy deciliter vérben 50 mg alkohol társasági jókedvet,csendességet okoz,80 mg már csökkenti a koordinációs képességet,lassítja a reflexet és ronthatja a szellemi illetve testi teljesítőképességét.A 100 mg/dl -es vérszint már erősen károsodott koordinációt eredményezhet,romlik az érzékelés,hangulatingadozás jelentkezik.Ugyanennyi vérben 200 milligramm alkohol súlyos 

ittassághoz vezet,amely zavartsággal,emlékezetkieséssel,rossz közérzettel és beszédzavarral jár.300 milligrammos vérszintnél már eszméletvesztés is jelentkezhet,400 milligrammos vagy afölötti szint pedig akár halálos is lehet.

Nyaki 1. dermatóma kéztartása    (grivá-eka-mudra)

Köhögéscsillapítás otthon.
A természet számos megoldást kínál a szervezet kisebb-nagyobb problémáinak enyhítésére.Csak tudni kell,hogy mikor mihez érdemes nyúlni.Így van ez a köhögéssel is,amely finomabbnál finomabb gyógyteákkal csillapítható.

Általában a gyógynövények szinte minden része felhasználható valamire.A gyógyteák esetében is több variáció létezik arra,hogy a hatóanyagok előbújjanak a növényekből.A legtöbb tea virágból és levélből készül,de sokszor a gyökereket,a magot vagy éppen a termést kell felhasználni.A teák elkészítési módja az adott növényi részen múlik.Ez lehet egészen friss,de lehet szárított vagy őrölt összetevők is.

Mit ( t )ehetünk ellene?
Napjainkban a hasi panaszok kivizsgálása során a leggyakoribb vizsgálat a hasi ultrahang,amely amellett,hogy kimutathatja a tüneteket magyarázó eltéréseket,sok esetben a panasszal összefüggést nem mutató,úgynevezett mellékleletre derít fényt.Számos alkalommal előfordult ez a szituáció az epehólyagkövek esetében.
Az epe a máj által termelt,összetett folyadék,amely vizet,ionokat,epesavakat,koleszterint és egyéb zsírsavakat,valamint epefestéket tartalmaz.A májból az epecsatornákon át az epehólyagba vagy a nyombélbe tud kerülni.Az étkezések közti időszakban elsősorban az epehólyagba jut,ott kissé besűrűsödik,majd étkezés során az epehólyag összehúzódásával elindul a nyombél felé.

Őszi-téli vitaminforrásaim 2. rész: Fekete retek

Azért gondoltam arra, hogy írok erről, a szerintem indokolatlanul hanyagolt zöldségről, mert számomra már bizonyította erős baktériumölő hatását, mikor télvíz idején bepróbálkozott nálam egy erősebb köhögős-náthás vírus. Akkor olvastam róla, hogy ha  a fekete retek közepét tölcsér alakban kivájjuk és mézet csorgatunk a vájatba, majd a benne keletkező mézes reteklevet másnap bekanalazzuk akkor igen gyors javuláson megy át kókadozó szervezetünk.

„Meghalt egy betegem, legyetek átkozottak döntéshozók!”

Ezzel a mondatával keltett feltűnést dr. Csehpál Etelka az egyik közösségi oldalon.

A vénás keringéssel kapcsolatos alapvető biológiai tudnivalók segíthetnek megérteni az aranyér kialakulásának mechanizmusát is. Érdemes kicsit távolabbról kezdeni a történetet, majd közelíteni az alsó fertály felé.

Készüljünk fel....

Fagyos éjszaka fenyeget

2013.11.04. 11:03

A héten szeszélyes idő lesz, 1 fokig is hűlhet a levegő csütörtökön éjjel, de lesznek 17 fokos nappalok is.

Az Országos Meteorológiai Szolgálat középtávú előrejelzése szerint nem lesz olyan szép idő a héten, mint az elmúlt két hétben.

Hétfő

Többnyire erősen felhős vagy borult idő várható, inkább csak délen, délkeleten lehetnek rövidebb napos időszakok.