Teaszertartás otthon.

Apróságokkal vagyunk képesek szebbé varázsolni a mindennapjainkat,harcolni a stressz ellen,és visszahozni életünkbe a személyes kapcsolatokat,különleges pillanatokat,kellemes beszélgetéseket barátainkkal.
Meditatív teaszertartás.
Mára kissé átalakultak a szabadidős tevékenységeink,egyre kevesebb időt töltünk személyes találkozókkal,a munkahelyi szünetekben is inkább elkortyolgatunk egy kávét,közben nyomkodjuk az okostelefonunkat,felbosszantjuk magunkat a legfrissebb híreken.Pedig ha a kialakult életrendszerünk,napi rutinunk csak egy egészen apró részletét megváltoztatjuk,sokkal érdekesebb és élhetőbb lesz a mi kis saját világunk.Amikor egyedül vagyunk,és számítógépezünk vagy tévét nézünk,akkor az idegrendszerünk még arra a kis időre sem tud kikapcsolni,amikor éppen megpihenünk.Távol-keleten a rengeteg munkát valódi testi-lelki pihenőkkel ellensúlyozzák,ilyen például a teaszertartás.Itt nem az elszürcsölt tea hatása a lényeg,sőt nem is a mennyiség,hiszen egészen kicsi csészékből kortyolják,hanem maga a szertartás meditatív mozdulatsora,a részletekre való összpontosítás,az elme tehermentesítése.Az elkészítés és az elfogyasztás is pontos előírások szerint történik.A teaszertartás olyasmi állapotba hozza a testünket és a lelkünket,mint a relaxáció vagy a meditáció,ami vitathatatlanul jó hatással van az elménkre,az egészségünkre az ellenálló képességünket,fokozza a teljesítményünket,és kiválóan javítja a hangulatunkat.Alkalmazhatjuk egyedül,mint egy elvonulásképpen vagy akár barátokkal,kollégákkal közösen,ha igazán fantasztikus és értékes időtöltésre vágyunk
1-,Válasszunk helyszínt!

Melengető finomságok.

Ebben a hidegben jólesik beleburkolózni a melengető pulóverbe vagy kabátba.Ám nemcsak az öltözékünkkel tudjuk legyőzni a hűvös időjárást,hanem a különböző ételekkel is!
A hagyományos kínai orvoslás úgy véli,hogy a szervezet energiaáramlását és egyensúlyát a megfelelő ételekkel is tudjuk befolyásolni.Éppen ezért a fogásokat különböző csoportokba sorolják aszerint,hogy melegítő vagy éppen hűtő hatást fejtenek ki.Ez pedig nem arra utal,hogy az adott finomságnak milyen a hőmérséklete,hanem milyen a minősége.Nem véletlen,hogy ilyenkor télen sokkal jobban kívánunk nehezebb ételeket,például húsokat,káposztát,fűszeres dolgokat,és kevésbé kívánjuk a friss salátákat,joghurttal készült ínyencségeket.

Kedvencünk a kamilla.

Kis túlzással azt állíthatnánk,hogy ez a világszerte népszerű csodaszer szinte minden bajra jó!
Sok embernek valószínűleg a kamilla,más néven orvosi székfű képe jelenik meg a lelki szemei előtt,ha szóba kerülnek a gyógynövények.A népi gyógyászat régóta ismeri a természetnek ezt a jótékony ajándékát,a kedves virágot,amelynek kifejezetten bájos már a látványa is.Feltételezett eredeti termőhely a Földközi-tenger keleti medencéjének környéke,de régóta megtalálható az összes mérsékelt éghajlatú kontinensen.Már az antik kultúrákban ismerték gyógyító hatása miatt.

 Miért zöldség,ha vörös?

A zöldségek közé tartozik,és a sok zöld között az egyik leghasznosabb:a vérvörös színű cékla.

Ha eddig nem tudta,hogy mennyire egészséges,most megtudhatja!Ősz időben ez az egyik ,,legfrissebb"zöldség,ebben van a legtöbb friss vitamin,és ásványi anyagokban is gazdag.
Érdeklik a számok?100 gramm cékla mindössze 43 kalóriát,viszont 0 koleszterint tartalmaz!
Továbbá 13 g szénhidrátot,2 g fehérjét,4 g vasat,0,1 g sót.C-vitamin és folsav,valamint rengeteg ásványi anyag:vas,magnézium,foszfor,kálium,mangán is van benne.A mindent elszínező cékláról nem hiába mondják,hogy jót tesz a vérnek és az ereknek is.Ezt nemcsak színének,magas vastartalmának is köszönheti.Ha vérszegény,nagyon ajánlott!Nagyon magas a vastartalma,ezért fontos élelmiszer vashiány esetén.És egyebekben is...

Téli tincs-védelme.

Ebben a hidegben nemcsak a bőrünket,hanem a hajunknak  is több törődésre van szüksége ahhoz,hogy élettel teli és csillogó legyen!

                                      Megváltozott igények.
Na de miért van szüksége a tincseinknek másfajta gondoskodásra?Azért,mert a téli időjárás a frizuránkat is igénybe veszi.Gondoljunk csak arra,hogy a lakás vagy a munkahely fűtése mennyire kiszárítja a hajunkat,míg a kinti hidegben és szélben töredezetté válhatnak a szálak,sőt  akár meg is ,,fázhatnak"--ha nem figyelünk oda eléggé-,ami miatt hullani kezdhetnek.

Téli csodaszer:gyömbér.

A gyömbér minden érzékszervünkre hat,csodaszer a testnek,és a léleknek egyaránt.Élénkíti az elménket,nyugtatja a szívünket.
Ősi varázsszer.
Az ókoriak a gyömbért nemcsak az ételeik ízesítésére,hanem emésztési problémákra,gyomorbántalmakra és mérgezések ellen használták.A hagyományos indiai ájurvédikus orvoslás szerint a gyömbér nemcsak a testet,hanem a lelket is erősíti.Fokozza az intelligenciát,javítja a memóriát,határozottabbá tesz.A kínai tengerészek gyömbérgyökeret rágtak tengeribetegség ellen.A középkori Itáliában fedezték fel,hogy nem csak vágykeltő,de a szexuális képességeket is fokozza.

Kiderült a vércsoport titok: Ez a vércsoport védettebb a rák, a demencia vagy a trombózis ellen

Egyes vércsoportok esetében kisebb aránnyal fordulnak elő bizonyos betegségek. Most kiderült, hogy a rák, a demencia, és a trombózis esetében mely vércsoportok szerencsésebbek.

Azt már kiderítették kutatások, hogy egyes vércsoportoknál néhány betegség előfordulásának nagyobb a kockázata és döntő szerepet játszhat több egészségügyi kérdésben is a vércsoport, a termékenységi problémáknál, az Alzheimer-kór kialakulásában, vagy akár a ráknál.

Ha így fogyasztod a vizet,leolvasztja rólad a kilókat!

A víz nem csak a szomjúságunkat oltja!Kevesen tudják,hogy a vízfogyasztás erősen befolyásolja az éhségérzetet is,vagy is ha elegendő vizet iszik,könnyebben legyúrja a kilókat.

A vízbevitel növelése sokat segíthet a diétánk során!De még különösebb diéta nélkül is segít megszabadulni 1-2 kilótól,ha növeljük a folyadékbevitelt.Ahhoz,hogy a víz kifejtse jótékony hatását,a nyári időszakban legalább 2,5-3 liter folyadékot kell meginni.

Nem csak nyáron fájhat a visszér.

Azok,akik visszerekkel küzdenek,jól tudják,a nyári hónapok a legnehezebbek.Az őszi-téli hónapokban emiatt sokan el is hanyagolják a kezelést.Pedig fontos szem előtt tartani,hogy ez az időszak a legalkalmasabb a ,,felkészülésre",hogy jövőre ne legyen hasonló panaszai.

Az alsó végtagok vénás keringési problémái sokunk életét keserítik meg:estére duzzadt,fájdalmas,elnehezült lábak,zsibbadás,égő viszkető érzés.Ezek a tünetek nemcsak a hétköznapi tevékenységek elvégzését akadályozhatják,hanem sajnos komoly esztétikai problémát is jelenthetnek.