Melegedjünk gazdag leveskekel!

          Melegedjünk gazdag levesekkel!
A hideg napok beköszöntével egyre jobban vágyunk a tartalmasabb,melengető fogásokra-húzódjunk be a lakásba,főzzünk forró levest,és máris szép lesz az élet!

Zsályás csicsókakrémleves sonkás tekerccsel.
Hozzávalók: 4 személyre;60 dkg csicsóka,1 fej vöröshagyma,1 közepes krumpli,1 gerezd fokhagyma,5 dkg vaj,8-10 szál friss vagy 1 evőkanál szárított zsálya,só,bors,1 dl főzőtejszín,25 dkg leveles tészta,liszt a nyújtáshoz,10 dkg szeletelt  szárított sonka.

Megelőzhető és szűrhető:a neuropátia.

A cukorbetegségre sokszor a szövődményei hívják fel a figyelmet,mert fenyegeti a látást,a veseműködést,a kis-és nagy ereket,növeli a szívinfarktus,a szélütés kockázatát.Az idegrostok károsodása,a diabéteszes neuropátia pedig elsősorban a lábat veszélyezteti.
A neuropátia két formája ellentmondásos tünetekkel jár:érzéskiesés esetén a beteg azt nem érzi,amit éreznie kellene,míg neuropátiás fájdalom esetén azt érzi,amit nem kellene éreznie.Az idegek játéka,a látszólag ok nélkül jelentkező fájdalom ugyanúgy figyelmet érdemel,mint az észrevétlenül maradó,könnyen elfertőződő lábsérülések,amelyek a rosszabb gyógyulási hajlam miatt gyakran a végtag elvesztéséhez vezetnek.

Egy ukrán sebész kimondta,amit már régesrég meg kellett volna fogadnunk!

Végigélte szinte a teljes XX. századot,emberek ezreinek életét mentette meg szívsebészként,mégis az általa kifejtett elvek jelentik legfontosabb hagyatékát.
Nyikolaj Amoszov rendkívül hosszú és igen aktívéletet élt.Majdnem 90 éves volt,amikor elhunyt;hosszú életét az általa kifejlesztett diétának életfilozófiának tulajdonította.Egy mondatban valahogy így foglalható össze az életműve:
"Az emberek megbetegedésének az oka a saját lustaságuk és kapzsiságuk!"
Amoszov nemcsak gyakorló szívsebész volt,de kutatóorvos és tudós is."Felforgató" gondolatait szívesen és gyakran közreadta.

Krumpli és túró:összeillenek!

Reggeli:
Szedres szendvics:Vágjon föl egy sokmagos zsemlét,és kenje meg 5 dkg vaníliás túrókrémmel.Ültessen rá 5 dkg szedret,és csepegtesse meg teáskanálnyi mézzel.
Vagy:
Sonkás tojás:Pirítson meg 1 szelet barna tószt kenyeret,majd hagyja kicsit hűlni.Közben 1 vékony szelet sonkát süssön át vékonyan kikent serpenyőben,majd üssön rá 1 egész tojást,szórja meg kevés sóval,borssal.Ha megsült,óvatosan csúsztassa rá a tósztra.Reszeljen a tetejére kevés sajtot is.

Kiszáradni veszélyes!

Naponta alig három pohár vizet iszik?Íme néhány ok,hogy ezentúl több folyadékot fogyasszon!Persze lehet változatosan is!
1.-A víz segít eltávolítani szervezetünkből a salakanyagokat.
2.-Szabályozza és szinten tartja a test hőmérsékletét.
3.-Hozzájárul szervezetünk valamennyi életfunkciójának működéséhez.
4.-Megkönnyíti az egészséges fogyókúrát és diétákat,mivel csökkenti az éhségérzetet,és elősegíti a szervezet méregtelenítését,fokozza anyagcseréjét.

Nem a vízkőtől kell félteni a mosógépet!

Bár a reklámok erről nem beszélnek,van a mosógépnek sokkal nagyobb ellensége is!
Nem a vízkő az egyetlen dolog,ami tönkreteheti a mosógépet.Sőt!Sokkal többet árt neki az öblítő és a 40 fokos mosás!
Az öblítő tartálya rendszeresen bepenészedik,mert az öblítőkben oldott anyagok támogatják a penészesedést,és a folyamatnak kedvez a nedves,meleg környezet is.És a veszélyt csak fokozza,ha rendszeresen 40 fokon használja a mosógépebet!Ráadásul az öblítővel ragacsos réteget alkotó penész nemcsak az öblítőtartályon telepszik meg,hanem rárakódik a gép belsejébe és alkatrészeire is.De ez ellen lehet védekezni!Mégpedig a következő módon:hetente minimum egyszer indítsa el mosógépét magasabb hőfokon!A hő sterilizál és visszaszorítja a penészt is.Emellett lehetőleg kerülje az öblítő használatát.Az ecet sokkal alaposabban megszabadítja a ruhákat a mosószer maradványaitól,ráadásul természetes,így nem okozhat allergiát sem.És ha tesz hozzá pár csepp illóolajat,nem kell aggódnia,hogy száradás után a ruha ecetszagú marad.

  Karalábét bátran ehet!

Karalábéból ön is leginkább levest vagy főzeléket készít?Ritkán megtölti?Pedig párolva,köretnek,nyersen reszelve salátának sem utolsó.És kalóriaszegény...
Ettől az étrendtől hetente 2-3 kilót is leadhat.

Reggelire
-Készítsen müzlit 5 dkg zabpehelyből,1 pohár joghurtból és 20 dkg friss gyümölcsből vagy kenjen meg egy igazi barna kenyeret,tegyen rá 10 dkg natúr friss túrót és karikázzon rá egy szép szem paradicsomot.Szórja meg a tetejét snidlinggel vagy készítsen rántottát egy tojásból és egy tojás fehérjéből.Szórjon bele evőkanálnyi snidlinget,és kikent bevonatos serpenyőben süsse meg.Egy szem paradicsomot és 3 dkg barna kenyeret egyen mellé.

Hájgyilkos ital: KÉT nap alatt teljesen kipucolja a szervezetedet, csak úgy olvadnak le rólad a kilók

Ezen diéta alapja két olyan folyadék, amiket saját magadnak kell elkészítened. Hatásuk abban áll, hogy mindössze 48 óra alatt megtisztítják a szervezetet a felhalmozódott méreganyagoktól és közben a test felgyorsult anyagcseréjének következményeként jelentős testsúlycsökkenést is elérhetünk.

Az első ital összetevői:

• 300 ml víz
• egy evőkanál méz
• fél teáskanál őrölt gyömbér
• fél teáskanál őrölt fahéj

• egy evőkanál citromlé
• egy kevés (szárított vagy friss) menta

Elkészítése:

• Egy pohárba szórjuk bele az őrölt gyömbért, fahéjat és mentát, majd egy kevés forrásban lévő vizet öntsünk rá.

Tiszta hűtő,rendes frigó.

A hűtőszekrényre könnyű rácsapni az ajtót,ám ha odabent eluralkodik a káosz,a bosszankodás garantált.
Féldoboz,lejárt szavatosságú tejföl,ide-oda guruló sörösdobozok ott,salátás zacskók valahol a vaj alatt,ahol szép lassan elfeledkezünk róla.Pedig a hűtőben nagyon fontos a rend és a tisztaság,hiszen nem mindegy,hogy az ételek,italok honnan kerülnek  a lábosba vagy éppen az asztalunkra.Tippekek gyűjtöttünk össze a tiszta és rendezett hűtőhöz.

Leégett a vállad a Balaton-átúszás során vagy a tengerparti nyaraláson száraz szalma lett a hajadból? A virágméz egy sor apróbb nyári probléma enyhítésében segít, legyen szó egészségről vagy szépségápolásról. Fontos a méz minősége: csakis megbízható termelőtől vásárolj mézet, amit nem "szaporítottak fel" cukorsziruppal. Így biztos lehetsz abban, hogy a valódi virágméz hatóanyagai enyhítik a panaszaidat.