Lábápolás.

Az ősz beköszöntével egyre zártabb cipőkbe bújtatjuk a lábainkat,és ha meg akarjuk óvni az egészségüket,akkor érdemes minden nap foglalkozni velük egy kicsit.
Ismerős a nap végére elfáradó,el nehezülő láb problémája?Ha igen akkor érdemes napközben pár percet rászánnia a talp,a boka és az alsó végtag átmozgatására.Nem kell nagy dolgokra gondolni,már az is elég lehet,ha öt percig tornáztatja a bokáját,például mozgatja a lábujjait,felváltva be-és kifelé fordítja a talpát vagy lábkörözéseket végez.Így akár ülés közben is felfrissítheti a lábát,de ugyanilyen hatásos,ha a talpa alatt valamilyen hengeres tárgyat,mondjuk egy palackot görget.Este jöhet egy pár perces lábfürdő is.

A fejfájás kevésbé ismert okai.

Nemcsak az időjárás változásától,a kavargó frontoktól fájdulhat meg a fejünk.
1.-A kiszáradás:
Egyes szakértök szerint a fejfájások leggyakoribb kiváltói között szerepel a szervezetünk dehidratációját is megtaláljuk.Már néhány deciliternyi folyadékhiány is enyhe fejfájáshoz vezethet az arra érzékenyeknél.Hasonló okból,a koffein vízhajtó tulajdonsága miatt érezhetünk hasogató fejfájást,ha sok kávét,vagy koffeintartalmú üdítőt iszunk.

MIT ÁRUL EL RÓLAD A KUPID?

A rendetlenség annyiféle, ahány háztartásban gyűlik. És olykor többet elmond a lakás tulajdonosáról, mint elsőre sejtenénk! Jöhet egy kis lelki rendrakás? Térképezd fel az otthoni kupit önismereti jelleggel!

Rendetlen mosogató

Amerikai pszichológusok nézetei szerint nem csak a viselkedésünk, érdeklődésünk és életelveink határoznak meg minket, hanem azok a tárgyak is személyiségünkről árulkodnak, amelyeket magunkénak vallunk. A könyvek, ruhák, emlék-, és használati tárgyak, de még az otthonunk is az énünkhöz tartoznak.

A Nemzeti Népegészségügyi Központ facebook oldalán közzétett egy táblázatot, mely segítségével könnyen meg tudjuk állapítani, hogy pollenallergiánk van, vagy pedig koronavírus-fertőzésben szenvedünk.

A facebook bejegyzéshez érkezett már néhány hozzászólás, melyben az allergiában szenvedő betegek – a táblázatban olvasható információkkal – ellentétes tapasztalatai olvashatók. Azért mi mégis úgy véljük, bárki számára hasznos lehet a WHO (Egészségügyi Világszervezet), a CDC (Betegségkontroll és -megelőzési Központok) és a American College of Allergy, Asthma and Immunology (Allergológiai, Asztmás és Immunológiai Megbetegedések Amerikai Egyeteme) által meghatározott tünetlista áttekintése.

Íme néhány dolog, amit talán nem tud a vérről.

 Vegye fel a harcot az allergiával!

Van egy mondás,miszerint kétféle ember létezik:aki allergiás,vagy allergiás lesz.De vajon tényleg ennyire ki vagyunk téve a köhögést,orrfolyást,könnyezést,bőrviszketést,tüsszögést okozó betegségnek?
Fontos tudni,hogy az allergia nem más,mint az immunrendszerünk túlzott reakciója a környezetünkből származó anyagokra,amelyek egyébként teljesen veszélytelenek lennének ránk.Az első allergiás reakciókat Clemens von Pirquet bécsi gyermekgyógyász jegyezte fel 1906-ban,amikor rájött,hogy az oltással beadott ellenanyag nemcsak a betegség elkerülésével járt,hanem kellemetlen reakciókat is kiváltott az alapanyag    https://en.wikipedia.org/wiki/Clemens_von_Pirquet.A neves német allergológus,Torsten Zuberbier professzor    https://en.wikipedia.org/wiki/Torsten_Zuberbier    szerint az allergia kialakulásának egyik legfőbb oka a modern világ túlzott tisztasága.Annyira steril környezetben élünk,annyira vigyázunk a tisztaságra otthonunkban,autónkban,munkahelyünkön,hogy ez teljesen legyengítette,elaltatta az immunrendszerünket,amely így minden apró,természetes anyagra heves reakciókkal válaszol.Fura,de az alacsony higiéniai követelményekkel rendelkező országokban,Ázsiában,és Afrikában az allergia előfordulása sokkal alacsonyabb,és néhány területen teljesen ismeretlen betegség.

A citromverbéna használata

A citromverbéna (Aloysia triphylla – korábban Lippia citriodora) egy nagyon illatos fűszernövény, és hosszú története van szent és gyógyfűként egyaránt. Ünnepi alkalmakkor egyaránt használták girlandként és koszorúként, illetve teákban és italokban, csokrokban és ünnepi díszekben. 

ÁRTÓ SZENVEDÉLYEK – 3+1 IGENCSAK ROSSZ SZOKÁS

Ha káros szenvedélyről beszélünk, akkor elsősorban mindenkinek a dohányzás és a túlzásba vitt alkoholfogyasztás jut az eszébe. Pedig ezeken kívül még számos olyan dolog van, melyek megközelítik ezek veszélyességét.

Sok alvás

Ne értsd félre, nem az evéssel van a probléma! Sőt! Jókat, finomakat és egészségeseket enni egyáltalán nem bűn, sőt! A gond inkább azzal van, hogy a túlzásba vitt nasizás, a mozgásszegény életmód túlsúlyhoz vezethet, ami számos egészségügyi kockázattal járhat!

Mit kell tudni a hazánkban macskakarom néven ismert, Peruból származó gyógynövényről?

A macskakarom Dél-Amerika, főleg Peru őserdeiben honos

A macskakarom (spanyolul Una de gato vagy latinul Uncaria tomentosa) Dél-Amerika, főleg Peru őserdeiben honos.

El sem hiszi,milyen jót tesz!

A fokhagyma talán a legrégebbi a gyógyhatású fűszerek közül.Tisztítja a szervezetet,segíti a vesék működését,erősíti az immunrendszert.
A fokhagyma az idők során rengetegszer bizonyított,legeredményesebben a szív-és az érrendszeri betegségek leküzdésére használta a népi gyógyászat is.Segítségével csökkenthető a magas vérnyomás és a koleszterinszint,eredményesen támogatja az infarktus utáni felgyógyulást is.Számos tanulmány bizonyítja,hogy lassítja az érelmeszesedést.Segítség lehet a vastagbél,gyomor,emlő-és prosztata rák elkerülésében.