Mit lát a pszichológus a Facebookon?
2014. augusztus 30. 17:00
Önimádatot, önámítást, önértékelési zavart
is megmutatnak a posztok. Ha valaki rabbá válik, nem a közösségi oldal a
hibás, az csak megmutatja, valami baj van a lélekkel.
Magyarországon már 4 millió 800 ezren használják a
Facebookot. Az okostelefonok terjedésével nőtt a közösségi oldalon
eltöltött idő is. Egy felmérés szerint még éttermekben is hosszabban
üldögélnek manapság a vendégek, mert ma már nemcsak rendelnek és esznek,
hanem becsekkolnak, lefotózzák és posztolják a képet, e-mailezgetnek és
böngésznek a Facebookon. Mivel már zsebben van a net, könnyen elérhető,
egyre több függő van.
"Be kell látnunk, hogy társas lények vagyunk, alapvetően nincs baj az ilyen kapcsolatokkal" – mondja Demetrovics Zsolt, addiktológus. Szerinte önmagában sosem a Facebookkal van gond. "Akinél
függősség alakul ki, annál a közösségi oldal nélkül, máshol
jelentkezhetne a probléma, valaminek a hiánya. Akkor kell elgondolkodni
és szakember segítségét kérni, ha valakinek a mindennapi életét
befolyásolja az állandó fészbukozás, ha az alvás, a család és egyéb
kapcsolatai, a munkája, a tanulás vagy épp a hobbija rovására tölt időt a
számítógép előtt."
Gelsei Bernadett, mentálhigiénés szakember szenvedélybetegekkel
is foglalkozik, önismereti, párkapcsolati és stresszkezelési tanácsokat
is ad. Praxisában és környezetében is egyre többször találkozik
Facebook-függőkkel.
Összegyűjtött pár árulkodó jelet róluk:
- ébredéskor és elalvás előtt is első a Facebook
- elviselhetetlennek tűnik napokig internet nélkül
- az alvás helyett is a gép előtt ül
- minden fontos napi történést, gondolatot megoszt
- sok az ismerős, mégis magányosnak érzi magát
Ha
időben ráébred valaki, hogy a Facebook rabjává vált, kis odafigyeléssel
változtathat ezen – mondja Gelsei Bernadett. Például időkorlátot kell
szabni, csoportosítani a barátokat és csak a legfontosabbakat követni. További tippek itt.
Ha
valaki úgy érzi, egyedül nem tud úrrá lenni a függősségén, akkor neki
pszichológus segíthet, a terápiával nemcsak azt lehet elérni, hogy
valaki kevesebbet üljön a gép előtt, hanem az is kiderülhet, minek a
hiánya okozta a függősséget.
Leleplezhető lelki zavarok
Gelsei
Bernadettet Facebook-használók elemzésére is kértük. Persze könnyebb
lenne a szakember dolga, ha a közösségi oldalon mindenki teljes
egészében megmutatná az arcát. Az igazit. A rejtőzködők, hamis képet
mutatók ilyen vizsgálata nehéz, de az ő gondjaik, személyiségük is
kikövetkeztető.
Önmagára ismer?
Egy angol pszichológiai professzor tanulmánya szerint 4 csoportba lehet osztani a facebookozók személyiségét:
1. kukkolók – ritkán vagy soha nem posztolnak, csak olvasgatnak
2. informátorok – ők kapcsolatot építenek, tartanak rokonokkal, barátokkal és információkat szereznek, adnak tovább
3. „Énénén” - nárcisztikusak, minden aktivitásukban az a lényeg, hogy ők legyenek a központban, róluk szóljon minden
4.
evangelisták - elhivatottak, általában sok idejük van arra, hogy
megfelelő idézeteket, gondolatokat, elkészített ételről képeket,
vitákban alapos érveket tudjanak felhozni
Gyanús-e, aki nincs a Facebookon?
Már két éve is felmerült a kérdés, milyen takargatnivalója van annak, aki nincs fenn a legnépszerűbb közösségi oldalon. Munkaadók és pszichológusok mondták, az nem normális, főleg, ha fiatal az illető.
Gelsei
Bernadett szerint sem kizárt, hogy paranoid személyiségzavar miatt nem
jelenik meg valaki a Facebookon, mert ők folyton attól félnek, hogy
követik, ellenőrzik őket. Lehet azonban, hogy egyszerűen csak munkája
miatt nem lehet fent valaki, vagy visszafogott személyiség és
bohóckodásnak tartja a facebookot. Aztán vannak még a munkamániások,
akik felesleges időtöltésnek tartják a közösségi oldalon bolyongást.
Mit árul el, ha valaki….
- sokat posztol:
„Fontos
neki, hogy kifelé hogy ítélik meg, mutasson valamint magából a
külvilágnak, lehetőleg úgy tüntesse fel magát, amilyennek szeretné, hogy
lássák mások.”
Más
elemzés szerint az is árulkodó, van-e profilfotó, és ha igen, azon ő
maga van közel, távol, grimaszolva vagy épp gyerekként, esetleg egy
tárgy, állat vagy természetkép az azonosítója.
Részletek itt.
- egyáltalán nem posztol
„Kukkolónak
hívjuk, passzívak, introvertáltak, szeret a háttérben maradni, de nem
szeret lemaradni információkról és fontos, hogy mindent átláthasson,
egyfajta kontrollt gyakoroljon.”
- cserélgeti a profilképét
„Szólhat
önértékelési problémáról, kisebbrendűségi érzésről, vagy akár
nárcizmusról. Előbbi esetében a megfelelés, tökéletes megjelenés a
fontos, ez okoz benne bizonytalanságot. Utóbbinál a folyamatos
like-gyűjtés és a pozitív visszajelzések begyűjtése a cserélgetések
oka.”
- élete minden mozzanatát megosztja
„Bizonytalan
önmagában, helyzetében, döntéseiben. Ezek lehetnek időszakosak. Nem
posztol sokáig semmi személyeset, aztán egyszer csak minden infót
feltesz, úgymond vérszemet kap a lájkoktól és a hozzászólásoktól. A
pozitív visszajelzések megerősítésként hatnak rá, akár döntések
meghozatalára is eljuttathatják, vagy már meglévő döntésének
megerősítésében játszanak fontos szerepet.”
- csak mások szavait osztja, idézi
„Számára
fontos üzenetet akar közvetíteni, de nem akarja vagy tudja felvállalni
saját magát és a gondolatait. Könnyű bebújni ezek mögé, elhitetni, hogy
ilyen bölcsek. Így jelezheti, ha a posztolt okosság foglalkoztatja őt.
Előfordul, hogy nem képes konfrontálódni, és a posztjából gondolja a
visszajelzéseit adni.”
- csak vicces képeket, írásokat posztolnak
„Nem mutatja meg igazán önmagát, énvédelme a humorban jelentkezik. Van, aki egyszerűen ezekkel próbál népszerű lenni."
- minden új pasi/csaj fotóját kiteszi
„Szólhat
a párkapcsolati elakadásairól. Például annak eltusolása, hogy nehezen
talál társat és boldogtalan. Kötődési probléma is lehet mögötte, ha
gyakran váltakoznak a partnerek."
- személyes üzenetet nyilvánossá teszi (pedig csak a címzett értheti)
„ Ez többnyire játszma, tudatos bosszú, lejáratás, igazságszolgáltatás, manipuláció.”
- nem a valódi nevén van a Facebookon
„Valamilyen félelme miatt nem képes felvállalni saját magát, sok oka lehet, akár munka, főnök, rendőrség, régi lebukás, stb.”
- folyton kritizál
„Sokan
híres emberek, politikusok közéleti személyek, közösségek oldalain
vezetik le a bennük rejlő szorongásokat, gátlásokat, indulatokat”
- csak pozitív üzeneteket (többnyire idézeteket) posztol
„Ez
lehet hárítás a valóság negatív dolgaival kapcsolatosan. Nehezen tud
szembesülni rossz érzésekkel, kudarccal. De lehet csak szimplán örök
optimista.”
Szebb, mint a valóság
Egy online marketing szakember, Gombos Zsolt
azt mondja: azon lehet vitatkozni, hogy hasznos vagy nem a Facebook, de
tény, hogy a "posztolási kényszer" nagyon sok embert érint. Ő egy
videóval arra hívja fel a figyelmet, hova vezet, ha valaki tudatosan más
színben tünteti fel az életét.
A videó itt látható:
http://www.hir24.hu/elet-stilus/2014/08/28/mit-lat-a-pszichologus-a-facebookon/#sl
Kommentáld!