Szeretettel köszöntelek a Betegségeink és gyógyításuk közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz
és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, cikket írhatsz, tölthetsz fel. Szeretettel fogadunk.
Jó szórakozást, kellemes, hasznos kikapcsolódást kívánok. Margó
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Betegségeink és gyógyításuk vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Betegségeink és gyógyításuk közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz
és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, cikket írhatsz, tölthetsz fel. Szeretettel fogadunk.
Jó szórakozást, kellemes, hasznos kikapcsolódást kívánok. Margó
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Betegségeink és gyógyításuk vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Betegségeink és gyógyításuk közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz
és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, cikket írhatsz, tölthetsz fel. Szeretettel fogadunk.
Jó szórakozást, kellemes, hasznos kikapcsolódást kívánok. Margó
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Betegségeink és gyógyításuk vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Betegségeink és gyógyításuk közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz
és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, cikket írhatsz, tölthetsz fel. Szeretettel fogadunk.
Jó szórakozást, kellemes, hasznos kikapcsolódást kívánok. Margó
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Betegségeink és gyógyításuk vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Néhány embernek a magas vérnyomás nem csupán egészségügyi rizikó, hanem a munkahely elvesztésével fenyegető probléma. A fegyveres erők és belbiztonsági szervek alkalmazottai, de akár egy kereskedelmi pilóta vagy egy légi utaskísérő is ki van téve annak, hogy elbukik a rendszeres orvosi vizsgálaton a magas vérnyomása miatt. És nekik az sem megengedett, hogy gyógyszerekkel próbálják beállítani a kívánatos értéket.
Számukra a megoldás a jól megválasztott étrendben rejlik. Mellesleg
ez lenne a jó megoldás mindenkinek, akinek magas a vérnyomása és nem a
gyógyszerek szedése. A közelmúltban egy férfi keresett meg, és számára
állítottam össze egy étrendet, ami mindössze 4 hét alatt a 200/110-es
átlagos értékről a normális 130/85 körüli értékekre csökkentette a
vérnyomását.
Az eredeti ötlet nem tőlem származik. A negyvenes években Dr. Walter
Kempner állította össze a diéta elemeit hasonló célból. A lényege, hogy
alacsony só, zsír és protein tartalom mellett extrém magas kálium,
magnézium, rost és antioxidáns tartalommal operálunk. Jellemzően 20
Hgmm-el csökkenti a vérnyomást, ami azt jelenti, hogy a legtöbb ezzel
bajlódó ember számára teljes megoldást jelent a problémájára.
Nagyságrendileg csökkenthető lenne vele a gyógyszerkiadásokra fordított
pénz és ráadásul nem kell egyéb drága cuccot sem venni helyettük. Ez egy
olcsó megoldás.
Csapjon bele
Szezonja lesz nemsokára a friss zöldségeknek, ami elengedhetetlenül
fontos a terápiában. Ne sokat gondolkodjon. Ha már évek óta magas a
vérnyomása, megér 3-4 hete ennek rendbetétele. Sok járulékos betegségtől
óvja meg magát és várhatóan évekkel, ha nem évtizedekkel nyújthatja meg
a várható élettartamát.
Aki a mérsékelt módszerek híve, az apránként is haszonnal alkalmazhatja a
diéta elemeit. Aki olyan, mint én, az ne várjon, hanem az alábbi menüt
egye négy héten át minden nap és meglátja, hogy igen gyorsan meg fog
javulni a vérnyomása.
Egy minta étrend
Reggeli: Áfonya vagy szeder, főtt barna rizs és stevia, ha édesen szereti
Tízórai: Grapefruit vagy cékla
Ebéd: házi készítésű zöldségleves (6 adag):
3 gerezd fokhagyma összetörve,
1/4 csésze aprított bazsalikom,
1/4 csésze aprított petrezselyem,
1/4 csésze aprított zeller,
1/4 csésze aprított vöröshagyma,
6 csésze nem túl sós csirkeleves
1 csésze víz
2 paradicsom
2 szeletelt cukkini
Elkészítés: a fokhagymát, a petrezselymet, a zellert és a vöröshagymát
egy csésze vízben forralja 3 percig, majd öntse fel a húslével és a
paradicsomokkal. Ez forralja fel és főzze 15-20 percig. Majd tegye bele a
cukkinit és még 10 percig kell főzni.
Uzsonna: alma
Vacsora: Barna rizs, feljavítva szeletelt gombával, és párolt cukkinivel és karfiollal.
Desszert: eper, vagy szeder, vagy meggy, vagy bármilyen sötét friss, vagy mirelit gyümölcs
Ne aggódjon a mennyiségek miatt. Még senki nem hízott meg barna rizstől és cukkinitől. Ezekből az ételekből nem képes senki túlenni magát. Ha van kedve, váltogathatja a zöldségeket és a gyümölcsöket, de a fentebb írtakat tartom én a legjobbnak. Persze vasárnap vagy ünnepnapon kicserélheti a karfiolt brokkolira, ha változatosságra vágyik. A lényeg, hogy ne sózza túl az ételeket és a gyümölcsök közt legyen alma és sötét színű, a ruhákat is megfogni képes gyümölcs, sok.
Egy figyelmeztetés!
Ha olyan ember vág bele ebbe a négyhetes diétába, aki vérnyomáscsökkentő gyógyszert szed, annak a gyógyszeradagolását szinte biztosan változtatni kell. Nyomtassa ki ezt a programot és mutassa meg az orvosnak, aki felírta a gyógyszert. Kérje a segítségét az átmeneti időszakra.
Demecs István
fitoterapeuta
Forrás:http://zoldujsag.hu/magas-vernyomas-gyors-kezelese/
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó cikkek:
Válaszd a változást, válszd az egészséges életet!
Ganoderma
GANODERMÁS KÁVÉ!
Gyogyito novenyek a szobaban!