A mellkas lazításának legegyszerűbb módszere egy egyszerű, házilag elkészíthető forró puncs elfogyasztása. Nem csak a köhögést szünteti meg, de segít ellazítani a testet és pihentető alvást biztosítani. 

Gyógytea köhögés ellen

Gyógyszerek helyett próbálja ki a puncs fogyasztását, amely 3 alapanyagból elkészíthető. 

Toroknyugtató, köhögés csillapító, ellazító hatással bír. A recept titka, hogy a hozzávalókat lassan, tűzhelyen kell felforralni.

A hozzávalók: 

-    2 friss citrom kifacsart leve 
-    85 gramm méz
-    egy adag rum 

Forralja fel a citromlevet és a mézet, adja hozzá a rumot, majd kicsit hagyja hűlni. Szükség esetén egy teáskanálnyi adagot önmagában, vagy teába keverve fogyassza. A receptet whiskey hozzáadásával is elkészítheti. 

Ha gyermekeknek készíti, természetesen hagyja ki az alkoholt, csak a meleg méz és citromlé keveréke is remek gyógyszer. Idősebb gyermekeknél pár csepp alkoholt hozzáadhat a keverékhez, amely segíthet a vírus elpusztításában.

Kiváló teakeverék a csipkebogyó tea, amit mézzel ízesíthetünk (a legjobb az eukaliptusz méz), és kell még bele egy egész citrom leve is.

Felnőtteknek jó a borsmenta tea is és egy kávés kanálnyi mézzel kikevert reszelt torma. Előtte egyen pár falatot, mert gyomorégést okozhat. Minden fő étkezés után egy kis kanálnyi az adagja. A reszelt tormát érdemes inhalálni is néhány percig.

A hagyma tea is sokszor nélkülözhetetlen slejmoldó. Két sárgarépa lereszelve és két evőkanál mézben elkeverve szintén kiváló (teli van béta-karotinnal, ami az A-vitamin elő-anyaga, és láttuk, hogy az A vitamin a nyálkahártyák legfőbb őre!). 

Egy másik elengedhetetlen háztartási eszköz a párásító készülék, amely főként a téli hónapokban nagyon hasznos. Csupán hideg csapvíz és egy csipet só keverékét öntse bele. Így elősegíti a tüdőben található hörgőcskék megtisztulását. Sose használjon meleg vizet vagy egyéb keveréket. 

A harmadik gyógymód a meleg vizes tömlő, amely a meleg nedvességet az izmokba juttatva, a lapockák közé helyezve fél órán belül enyhíti a tüneteket. Ne helyettesítse elektromos takaróval. Sose töltse meg forrásban levő vízzel, gyermekek esetében mindig csavarja egy törölközőbe és úgy tegye a hátukra. A túlnyomás elkerülése érdekében győződjön meg arról, hogy a felesleges levegőt eltávolította a tömlőből mielőtt lecsukta. Ülő pozícióban használja, így elkerülheti saját maga megégetését és a tömlő esetleges szivárgását.