Ha nem meri kinyitni a száját...
Hidegebb időben egyre többször szerepelnek az étrendünkben a laktatóbb,és fűszeresebb ételek.Ezek viszont sokszor,sőt néha hosszabb ideig is kellemetlen szájszagot okoznak.Melyek a fő bűnösök,és mit tehetünk a nem várt illatok ellen?
Természetes,hogy ősszel,és télen jobban kívánjuk az erősebb fűszerezett,melengető leveseket,és nehezebb ételeket,mint nyáron.Az aromás fűszerek azonban néhány óráig nyomot hagynak a szánk illatán,a kávé,vagy az alkoholos italok pedig a nyáltermelést csökkentésén keresztül fokozhatják a problémát.
Mitől lesz rossz szagú a szánk,kellemetlen a leheletünk?A szájüregben rengeteg baktérium él,amelyek anyagcseréje során keletkeznek azok a folyékony,és légnemű anyagok,amelyeket mi rossz szájszagként azonosítunk.A nem megfelelő fogápolás,majd pedig az ennek következményeként kialakuló fog-és az ínybetegségek,így például a fogkő vagy az ínysorvadás tovább képes rontani a helyzeten.
A magyar konyha két kedvelt ízesítője a vörös-és a fokhagyma,amelyekről mindenki tudja,hogy makacs,hosszabb ideig tartó kellemetlen szájszagot tudnak okozni.Miért tart olyan sokáig a hagyma illata?.A benne található kéntartalmú illóolajok miatt,amelyek nem csak a nyálkahártyán képesek sokáig megtapadni,hanem az emésztés során a véráramba is felszívódnak.Míg nyáron inkább a salátákat,könnyű zöldséges ételeket kívánjuk,a hideg időben általában több húst fogyasztunk-egyes szakértők szerint ez is okozhat nem kívánt illatokat.A zöldségfélék,a petrezselyemzöld,és a gyümölcsök ezzel ellentétben inkább segítenek a szájüregben lakó baktériumok féken tartásában,de számos fűszernek is van ilyen hatása,például a szegfűszegnek és az ánizsnak.
A xylittel édesített cukormentes rágógumi viszont remek segítséget jelent:rágása közben több nyál termelődik,a xylit pedig gátolja a baktériumok anyagcseréjét.A bőséges nyáltermelést viszont nem csak rágózással,hanem a megfelelő folyadékbevitellel is segíthetjük,ezért a hidegebb időben sem érdemes megfeledkezni.
Forrás:Gyöngy patika 2020.Október.
Kommentáld!