Betegségeink és gyógyításuk

Betegségeink és gyógyításuk hírei

Fontos megismernünk a testtömeg-indexünket

12 éve | Katonáné Margit | 3 hozzászólás

Egy szám, amit mindenkinek ismernie kell!

Számolja ki velünk a BMI-jét!

Megjelent: 2012.08.15.

Partner: HáziPatika.com

A testtömegindex-kalkulátor segítségével megtudhatja, hogy a testsúlya ideális, vagy elhízott, esetleg túl sovány-e.

Szükség van egy olyan számra, amely megmondja, soványak vagy kövérek vagyunk-e. A mérleg erre nem használható, hiszen nem mindegy, hogy egy kilencven kilós ember kétméteres vagy éppen százhatvan centi magas. Léteznek az elhízás mértékét meghatározó más számítási módok, de a táplálkozási szakemberek jelenleg ezt a számítást tartják az egyik legmegbízhatóbb módszernek.

Éppen ez a gondolat volt az, amely néhány kutató elindított egy új index kidolgozásában, amely mára az egységes, szabványosnak tekintett módszerré vált. Ez lett a testtömeg-index, közismert angol rövidítésével a BMI (Body Mass Index).

A kutatók úgy találták, hogy az általuk megalkotott képlet eredményétől függően mindig egyazon tartományban találhatók azok az emberek, akik a legkevesebbszer betegednek meg, illetve a legtovább élnek.

A BMI-t nem kell naponta számolni, elég, ha arra törekszik, hogy súlyát az egészséges tartományon (19-25) tartsa. Ezen belül - alkattól függően - természetesen előfordulhatnak kisebb-nagyobb eltérések, hiszen van, akin az egészséges súly is gömbölyded kerekséget jelent.

Ha szeretné kiszámolni, Önnek mennyi a BMI-je, kalkulátorunkkal könnyedén megteheti!

Címkék: BMI, testtömeg-index, fogyókúra, elhízás, kalkulátor

Szponzorált hirdetések

Címkék:

Kommentáld!

Hozzászólások

Egyed Józsefné üzente 12 éve

Ez így nem igazán igaz, szerintem nem mutatja ki az úszóövet. Margó

Előzmény

Válasz

Egyed Józsefné üzente 12 éve

Na, lássuk, az enyémet: /jól el lehet vele szórakozni is, ha végig mérjük a családot, Margó/
Az Ön testtömegindexe
22,66
Kategória: normál
Kedves Hölgyem! Gratulálunk, az Ön testtömeg-indexe az ideális tartományba esik! Sem fogyókúrára, sem hízásra nincs szüksége. Csak arra kell vigyáznia, hogy ezt az eredményt meg is tartsa. A normált testtömeg-indexû emberek várható élettartama a leghosszabb, a táplálkozással összefüggõ krónikus betegségek kockázata pedig a legkisebb. Sportoljon, mozogjon minél többet, táplálkozzon egészségesen, és tartani fogja normális testsúlyát.
Immunrendszere érdekében ügyeljen arra, hogy táplálkozása kiegyensúlyozott, vegyes legyen! Az ilyen étrend megfelelõ mennyiségû vitamint és ásványi anyagot jelent szervezetének.

Válasz

Katonáné Margit üzente 12 éve

Sajnos én ezt az értékelést kaptam:

Az Ön testtömegindexe
29,69
Kategória: túlsúlyos
Kedves Hölgyem! Önnek szüksége van némi fogyókúrára! Testtömeg-indexe alapján ugyanis a túlsúlyosak csoportjába tartozik. Gondolom ezt Ön tudta már eddig is - esetleg környezete néhány elejtett szóval felhívta rá figyelmét -, de most itt a lehetõség, hogy tegyen is ennek érdekében valamit. Érdemes még megmérnie a derék-körfogatát is. Amennyiben ez 88 cm felett van, akkor érdemes lenne néhány kilót leadnia. A derék körfogata ugyanis utal a lerakodott zsír nagyságára és arra, hogy Ön esetleg "alma" típusú túlsúlyos, amely nõknél ugyan ritkább, de fokozott egészségügyi kockázatot rejt magában. Tehát: próbáljon meg a lehetõségeken belül egészségesebben táplálkozni, kicsivel többet mozogni.
Az Ön korában a mérsékelt túlsúly nem jelent jelentõs egészségi kockázatot, ám ne bízza el magát! Ha már megállapítottak valamilyen egészségügyi problémát - például magas vérnyomást vagy emelkedett koleszterinszintet - akkor tartsa magát a kapott táplálkozási tanácsokhoz.

Válasz

Új cikk

Cikkek szerkesztése

Közösségben Mindenben

Ez történt a közösségben:

Friss események »

Szólj hozzá te is!

Impresszum

Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu

Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Médiaajánlat FAQ

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó: