Így végezzük a mell önvizsgálatát!Hasznos segítség minden nőnek
A
mellrák elleni leghatásosabb védekezési mód a betegség minél korábbi
felismerése. Korai felismerés esetén a betegség sikeresen gyógyítható!
Az önvizsgálatot közvetlenül menstruáció után célszerű végezni, mert
ekkor a mell puha és nem érzékeny. Amennyiben már nem menstruál,
válasszon ki egy napot a hónapban és mindig akkor végezze el a
vizsgálatot. Fontos, hogy rendszeresen, minden hónapban azonos időben
vizsgálja meg melleit.
1. Vetkőzzön le derékig és erős fényben álljon tükör elé!
Leeresztett karral nézze meg a mell alakját. A két mell nagysága és alsó
szélének szintje között mutatkozó kisebb eltérés általános, ez nem
kóros. Figyelje meg, hogy látszik-e a melleken korábban nem észlelt
alakváltozás, eddig nem tapasztalt duzzanat, bőrráncosodás (narancshéjra
emlékeztető elváltozás), a bimbók behúzódása.
|
|
2. Emelje mindkét karját magasba! Miközben egyik oldalról a
másikra fordul, figyelje meg, hogy mutatkozik-e a melleken, vagy a
környékükön valamely elváltozás.
|
3. Vegye egyik mellét jobb és bal tenyere közé és tenyerének
függőleges, majd vízszintes csúsztatott mozgatásával is tapintsa át
mellét.
|
|
4. Engedje le a bal karját és folytassa a vizsgálatot a mellbimbó
körbetapintásával a bimbóudvaron belül. Enyhén préselje össze a bimbót,
nincs-e véres, vagy savós váladékozás.
|
5. A jobb kéz összezárt ujjaival körkörösen spirál vonalban
(kívülről befelé haladva) tapintsa át bal mellét, addig ismételve, míg
el nem éri a mellbimbót. Az ujjak alsó lapját használja, ne az
ujjbegyeket!
|
|
6. A következő önvizsgálatokat fekvő helyzetben végezze! Feküdjön
hanyatt és tegyen egy keményebb párnát a vizsgált oldalon a lapockája
alá. A jobb mellhez a bal kezét, a bal melléhez a jobb kezét használja.
Azt a kezét, amelyiket éppen nem használ, emelje fel a feje mellé.
Összezárt ujjaival simító-nyomó mozdulatokkal tapintsa át a bal mell
mirigyállományát felülről lefelé haladva.
|
7. Ugyanebben a helyzetben engedje bal karját a teste mellé, majd
tapintsa át a mell külső felét a test középvonala felé haladva.
|
|
8. Körkörös mozdulatokkal vizsgálja meg hónalját is összezárt
ujjai alsó felületét használva. A hónalj mélyedésénél kezdje és haladjon
felfelé a mell irányába.
|
9. Ujjbeggyel tapintsa át a kulcscsont fölötti árkokat. Ezeket a
fekvő helyzetben végzett vizsgálatokat megfeszített mellizommal is
végezze el.
|
Ezután helyezze a kispárnát a jobb válla alá, és a bal kezével a
leírt módon vizsgálja meg a jobb mellét, mellbimbóját, hónalját és a
kulcscsont árkot is.
Ha a mellre vagy a mellbimbóra gyakorolt enyhe nyomás hatására
mellében megvastagodást, csomót, daganatot, vagy köteges elváltozást
tapint, mellbimbójának esetleg mellbőrének behúzódását, kisebbedését,
megvastagodását véli felfedezni, ha a mellbimbójából váladék szivárog
vagy mellét (a menstruációtól függetlenül) visszatérően fájdalmasnak,
duzzadtnak érzi, haladéktalanul keresse fel háziorvosát, illetve a
nőgyógyászati szakrendelőt, vagy az onkológiai gondozót! Ők gondoskodnak
majd az Ön további kivizsgálásáról! Nem minden csomó rák! Az esetek
többségében az Ön gyanúját fájdalmatlan, egyszerű vizsgálatok fogják
követni, melyek, reméljük, az Ön esetében biztosan megnyugtató
eredménnyel járnak.
Kommentáld!