1.    A sebesülés kitisztítása.

Bármilyen horzsolás kezelésénenk első lépése az érintett terület megtisztítása, ezáltal segítheti a piszok és sebbe jutó anyagok eltávolítását, amely segíti a seb megfelelő gyógyulását. Ráadásul csak ilyen módon előzhető meg a gyulladások és a seb elfertőződésének megelőzése is.

- Óvatosan tisztítsa meg a sebet fertőtlenítő hatású (seb)szappannal és hideg vízzel. 
- Finoman törölje szárazra egy tiszta törölközővel vagy kendővel. 
- Vastagon kenje be fertőtlenítő hatású krémmel vagy hidratálókrémmel, ezáltal biztosítva a bőrfelület megfelelő hidratáltságát. 
- Fedje be az érintett bőrfelületet steril kötszerrel vagy ragtapasszal.
- Legalább naponta egyszer cserélje a kötést. 

2.    Aloe Vera

Az aloe vera gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő, és bőrgyógyító hatásának köszönhetően hatékonyan kezeli a különféle horzsolásokat. Emellett hidratálja bőrét és meggyorsítja a gyógyulást. 

- Vágjon félbe egy friss aloe vera levelet és nyomja ki a belsejében található gélt. 
- A gélt kenje közvetlenül az érintett bőrfelületre. 
- A gélt hagyja a lehető leghosszabb ideig hatni anélkül, hogy lemosná azt. 
- Naponta 2-3 alkalommal kenje be a sebesülést, amíg az teljesen meg nem gyógyul. 

3.    Méz

A méz szintén segíti a sebesült bőr gyorsabb gyógyulását. Fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő, és antibakteriális hatásának köszönhetően segíti a sérülés gyógyulásának gyorsítását és az elfertőződés kiküszöbölését, ráadásul a hegesedés esélyeit is csökkenti. 

- Masszírozzon egy kevés mézet az érintett bőrfelületbe és fedje be ragtapasszal vagy kötszerrel. 
- Hagyja egy órán keresztül hatni. 
- Ekkor távolítsa el a kötést és a sebesülést alaposan mossa meg meleg vízzel. 
- Néhány héten át naponta 2-3 alkalommal ismételje meg. 

4.    Kurkuma

A kurkuma hosszú idők óta közkedvelt módszere az apróbb bőrproblémák és bőrsérülések kezelésének. Természetes antibakteriális és fertőtlenít hatásainak köszönhetően segíti az érintett terület tisztán tartását és a gyógyulási folyamat gyorsítását is. 

- Keverjen el ¼ teáskanálnyi őrölt kurkumát annyi mennyiségű vízzel, hogy sűrű masszát kapjon. 
- Alkalmazza közvetlenül az érintett bőrfelületen. 
- Várja meg, amíg megszárad, ne fedje be a bőrfelületet. 
- Néhány napon át ismételje 2-3 alkalommal.

Emellett igyon meg naponta kétszer egy pohár kurkumás tejet, amely segíti szervezete gyorsabb gyógyulását. 

5. Kókuszolaj

A kókuszolaj is segíti a horzsolások és bőrsérülések gyógytását, mivel erősen gyulladáscsökkentő, hidratáló, és gyógyító hatású szer. Az érintett bőrfelületre kenve vékony védőréteget képez, amely nem csak a szennyeződésektől, de a baktériumoktól és a vírusoktól is megvédi a sérülést. Ráadásul a gyógyulási folyamatot is felgyorsítja, mivel segíti a sérült bőrsejtek gyógyulását. 

- Kenjen egy kevés extra szűz kókuszolajat a sérült bőrfelületre.
- Hagyja beszívódni az olajat, nem szükséges lemosnia azt. 
- Naponta 2-3 alkalommal kenje be a sebesülést a kókuszolajjal, amíg a bőrfelület teljesen egészségesnek nem tűnik. 

6. Körömvirág

A körömvirág segíti a bőrsérülések és bőrirritációk kezelését és gyógyítását. Gyulladáscsökkentő, antimikrobiális és gombaölő hatásainak köszönhetően könnyedén és hatékonyan gyógyít apróbb sebesüléseket, köztük a bőrhorzsolásokat is. Emellett stimulálja a kollagén termelését is, amely segíti a sérült bőrfelületek gyógyulási folyamatainak felgyorsítását. 

- Törjön össze néhány friss körömvirág szirmot, és nyerje ki annak levét. Néhány napon át 2-3 alkalommal kenje az érintett bőrfelületre. 
- Naponta több alkalommal használjon gyógyszertárakban vény nélkül kapható körömvirág krémet vagy kenőcsöt a sebesülés gyógyulásának felgyorsítása érdekében.  

A bőrhorzsolások otthoni kezelése

7. Főzőbanán

A főzőbanán levelei erősen gyógyító hatásúak, főképp a kisebb bőrhorzsoslásokat, vágásokat, és égéseket kezeli kiválóan. Gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatásának köszönhetően csökkentik a fájdalmat és a viszketést, valamint meggyorsítják a gyógyulási folyamatot és megakadályozzák a gyulladások kialakulását. 

1. Három-négy levelet őröljön össze, készítsen belőle egyenletes masszát. 
2. A masszát kenje az érintett bőrfelületre. 
3. Hagyja megszáradni, majd meleg vízzel mossa le. 
4. Néhány naon át naponta 2-3 alkalommal ismételje meg.

A bőrsérülés gyorsabb gyógyulása érdekében alkalmazhat főzőbanánt tartalmazó, vény nélkül kapható krémeket és kenőcsöket is.  

8. Indiai orgona

Az indiai orgona, vagy más néven neem hatékonyan gyógyítja a bőrsérüléseket. Fertőtlenítő, és gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően megtisztítja az érintett bőrfelületet és védelmet nyújt a fertőzésekkel szemben is. Ráadásul segíti a kollagén növekedését, ezáltal gyorsítja a gyógyulási folyamatot is. 

- Keverjen össze 1 evőkanálnyi neem levet ½ teáskanálnyi kurkumával, majd a keveréket kenje az érintett bőrfelületre. Hagyja néhány órán át hatni, majd mossa le langyos vízzel. Néhány napon át napi 2-3 alkalommal ismételje. 

- A sebesülés kezelésére használhat neem olajat is, valamely más olajjal higítva, mint amilyen az olívaolaj, a kókuszolaj, vagy az édesmandula olaj. Az érintett bőrfelületre kenve várja meg, amíg beszívódik. Naponta 2-3 alkalommal ismételje.   

9. E-vitamin

Az E-vitamin antioxidáns tartalmának köszönhetően gyorsítja a sérült bőrfelületek gyógyulási folyamatát, valamint segíti a fertőzések kialakulásának megelőzését is. Mélyebb sérülések esetében csökkenti a hegesedés kockázatát is. 

1. Az érintett bőrfelületre kenjen egy kevés E-vitamin olajat. 
2. Finoman masszírozza öt percig, ezáltal segítheti, hogy az olaj behatoljon a bőrbe. Nem szükséges lemosnia. 
3. Ismételje naponta kétszer, amíg a sérülés meg nem gyógyul. 

Emellett fogyasszon minél több E-vitaminban gazdag ételt, mint a tej az avocado, az olívabogyó, a napraforgó mag, a spenót, a spárga, és a teljes kiőrlésű gabonák. 

10. Megnövelt C-vitamin bevitel

A C-vitamin nagy mértékben segíti a különféle bőrsérülések gyógyulását. Erős antioxidáns tartalmának köszönhetően javítja az immunrendszer működését és segíti a fertőzések illetve gyulladások leküzdését. Ráadásul a seb gyógyulását is gyorsítja. 

- Fogyasszon C-vitaminban gazdag ételeket, mint a narancs, a paradicsom, az eper, a brokkoli, és a kaliforniai paprika. 
- Orvosa beleegyezésével C-vitamin tartalmú étrendkiegészítőket is fogyaszthat.

Egyéb tippek és tanácsok:

• A sebet tapadásmentes, steril kötszerrel fedje be, és cserélje rendszeresen.
• Ne erőltesse túl magát, mivel ez a seb vérzését okozhatja. 
• A sérült bőrfelületet ne tegye ki napfénynek, mivel az maradandó hiperpigmentációt okozhat. 
• Amennyiben a sérülés véraláfutással is jár, vagy felduzzad, tegyen rá vékony anyagú törölközőbe csavart jeget. 
• Ne viseljen olyan ruhadarabokat, amelyek beletapadhatnak a sérülésbe vagy dörzsölhetik azt, mivel így súlyosbíthatja a problémát. 
• A gyógyulási folyamat alatt ne dohányozzon és ne igyon alkoholt, mivel az lassíthatja a gyógyulási folyamatot. 
• Sportolás során viseljen térdvédőt, könyökvédőt, kesztyűt, valamint bőrét védő ruházatot. 
• A bőrsérülések kialakulási esélyeinek csökkentése érdekében igyekezzen bőrét megfelelő módon hidratálni. 
• Amennyiben erős fájdalmat, vagy nem múló vérzést tapasztal, keresse fel orvosát.